食物，可以養生也可以傷身。對於男性來說，有這麼七種食物，是非常傷性的。你是否也經常在吃呢？
這些食物會影響男性性能力
1、啤酒
喝酒傷身是大家都知道的事情，但是它會影響男性性能力你們就不知道了吧！啤酒可以啤酒會限制男性精子的繁殖力，精液會因此而受到影響。會過早的釋放受孕所必要的酶這也是導致男性不育症和性能力不好的主要原因之一。
2、餅乾、點心
餅乾中含有損害健康的因素，硬化植物脂肪。這種脂肪不僅會使人發胖，還會使人變懶。經常食用還會損害到人體的動脈，更會影響到男性生殖器官的海綿組織所需要的血液供應不足。從而影響到正常的勃起。
3、鹽
吃鹽太多，也會導致性能力下降，這個你們肯定不知道吧！吃鹽過多的話，很容易導致男性喪失性慾的，醃製的食品大多數很鹹，是男性血壓升高的一個殺手！有醫學研究表示，男性高血壓和陽痿之間存在着密切的聯繫。
4、 肉類食物
肉類中含有大量的動物脂肪和一些膽固醇，膽固醇含量越高的話，越有可能會影響到男性正常的勃起。這個是被科學研究所證實過的！
5、精白麪粉製品
這類食物會削弱男性的生殖能力，並且會阻礙到動脈。會提高男性心臟病發作和產生陽痿的風險。大多數的乳酪內都含有大量的飽和脂肪酸，而且脂肪的含量也不會少。因此對於人體的動脈有着很大的影響，很容易就影響到男性的性慾！
6、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但有相關研究發現：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入是不會過量的。
7、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃爲妙。
男性養生養性吃什麼好？
1、火雞胸脯
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅能促進細胞生長和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白·沃德說：“火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點非常健康。火雞肉富含蛋白質也容易產生飽足感，從而就避免了暴食的可能。”
2、橄欖油
橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜誌《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味着它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作爲烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜裏再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。
3、黑豆
雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，併產生飽足感；其次，黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。
