青少年喝碳酸飲料喝掉了牙 如何保護好牙齒

現在春回大地，天氣也越來越熱了，又到了飲料暢銷的季節，尤其是年輕的一代，特別喜歡喝可樂等碳酸飲料。這也是可樂至今依然非常暢銷的原因之一，因爲中國的市場非常大，之前，就有報道過，經常和碳酸飲料不利於健康，可是人們依然是我行我素，結果，近日，又有報道，一些青少年因爲喝碳酸飲料，竟然把牙齒喝掉了。

可能有些人不相信，不會這麼嚴重吧。其實，這不是什麼噱頭，是真實的事情。牙齒的主要成分是鈣，人體的鈣的分佈是這樣的，99%的鈣存在於骨骼和牙齒當中，1%的鈣存在血液當中，而碳酸飲料的特點一是含糖量高，二是含有大量的碳酸，其實我們都有這個體驗，碳酸飲料打開之後都會有大量的氣體，這種氣體就是二氧化碳，在飲料裏形成碳酸，而碳酸進入身體之後就會和鈣結合形成碳酸鈣，搶走身體和牙齒的鈣。

有人用可樂做過一個實驗，將一個掉落的牙齒泡在可樂裏面，一週之後牙齒已經找不到了，可見可樂的厲害之處，所以，現在一些人喝可樂掉牙那真是再正常不過了。現在因爲飲食和各個方面的原因，人們攝入的糖分很多，再加上大量的碳酸飲料，導致更多人的牙齒過早的出問題，以前牙齒問題很多都是發生在老年人和兒童的身上，但是，現在青少年的牙齒問題更加嚴重，這些都提醒我們在日常生活中要保護好牙齒。

那我們在平常該如何正確的保護牙齒？做到以下這幾點非常重要。

1、少喝碳酸飲料和各種軟性飲料。碳酸飲料會直接導致牙齒脫鈣，而軟性飲料都是含糖量很高的飲品，經常喝也會導致牙齒的酸化，容易引起冷熱酸甜的過敏反應，因此，要多喝水，少喝各種飲料。

2、認真的清潔牙齒、每天堅持按時刷牙，而且刷牙的時間要足夠，一般每一次至少三分鐘，而且要認真，刷牙的方法要正確，不能上下豎着刷，以免傷害牙齦。要選擇含有氟的牙膏，可以更有效的預防蛀牙。

3、睡覺之前儘量不進食。很多青少年喜歡吃零食，尤其是睡前，這個習慣非常不好，這些零食在口腔裏會殘留，容易引起蛀牙。

4、清潔牙縫的時候，儘量少用牙籤，以免傷害到牙齦，還會導致牙齒的縫隙增大，最好選用牙線，這樣既安全又美觀。

5、如果牙齦或者牙齒出現問題，要立即看醫生。如果牙齦出血，要警惕是因爲缺少了VC，因此，在平時要多吃蔬菜和水果，補充足夠的VC。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）