在職場上有不少的人整天就是極爲的忙碌，甚至晚上還會加班加點工作。不僅如此還會擔心自己的視力不足遭到淘汰以及家庭上的擔心而變得十分的焦慮不安，感覺壓力巨大。其實壓力大是正常的，重點是怎麼去減壓。下面就講講職場如何減壓。
推薦幾種有效的職場減壓方式
1.外出旅遊
由於旅遊是一個接觸大自然的行爲，因此可以將日常壓力轉移，並得到心情的放鬆，衝減掉因壓力產生的情緒緊張。大家可以選擇週末，來一場說走就走的短途旅遊，相信，壓力會頓減。
2.購物減壓
作爲一種心理性滿足，將加速興奮感的提升，緩釋工作壓力，部分減少焦慮情緒。這是小編比較熱衷的方式啦，不過，請注意荷包的表情，不要爲了滿足自己，讓它先餓死了。
3.性愛
性愛達到高潮時，人體會釋放β—內啡肽，它有鎮痛解壓、放鬆全身的作用。
4.及時道歉
你知道嗎？其實及時道歉也是職場減壓技巧之一，坦陳自己的錯誤或者對別人的傷害，並及時道歉，有助於緩解緊張氣氛，減輕壓力。
5.記歌詞
把你喜歡的歌的歌詞記下來是對記憶的一種挑戰，這種方法難度適中，結果明確，有助於減輕壓力。
6.高強度運動33分鐘
密蘇里大學一項研究發現，33分鐘高強度鍛鍊最有助於減壓。快跑、使勁蹬自行車以及猛擊沙袋等，都是不錯的選擇。
7.發言之前安靜微笑2秒
害怕演講？微笑着看看觀衆，保持安靜2秒鐘，可以放慢速度，讓觀衆更舒服，同時緩解緊張情緒。
8.給植物澆水
職場減壓方法有哪些呢？當你煩惱時不妨給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。
