太鹹易得腎結石 預防試試這幾招

你知道嗎？隨着生活的提高，我們的飲食水平也在不斷的上漲。不過據瞭解，十個人中起碼有三個暴飲暴食。如今已經有不少的患者都是因爲飲食的原因導致的疾病。腎結石就是最爲常見的一種。那麼你瞭解腎結石嗎？你知道應怎麼去避免腎結石的發生呢？

這些飲食習慣導致腎結石

1、愛吃高蛋白

很多人飲食都是不遵循規律，都是直接愛吃啥就吃啥。如果說你喜歡吃高蛋白的食物，那麼你就要小心身價誒是的發生。因此高蛋白的食物會導致形成腎結石的物質增加，一旦沒有及時的排除，那麼腎結石就會找上門。

2、吃太鹹了

其實重口味也是會導致結石的出現，據研究表示吃得太鹹的話會導致腎臟對於鈣物質的排泄增多，從而誘發了結石。

3、愛喝紅茶

喝茶是不少人的習慣，不過經常喝紅茶的就要注意了。因此紅茶中也是含有草酸鹽，一旦在尿液中聚集起來，那麼腎結石就出現了。

4、草酸食物吃太多

很多人都認爲蔬菜就是最好的養生食物，不過有些食物是不能多吃的。菠菜、土豆等這類食物都是屬於草酸類的食物，一旦攝入過多就會導致草酸增高沒有及時的排除，而草酸正是導致腎結石的主要物質之一。

腎結石吃什麼好

1、黑木耳

對於腎結石患者來說，黑木耳是不錯的選擇。因此黑木耳含有大量的礦物質以及微量元素。這些營養對於腎結石都有治療的效果，因此常吃準沒錯。

2、南瓜

據瞭解，南瓜含有大量的維生素A，它可以避免腎結石的復發。因此腎結石患者非常適合吃南瓜。

3、吃梨

想要緩解腎結石那麼你可以選擇多吃點梨，據瞭解，梨子含有好多種微量元素，同時還有各種的維生素以及膳食纖維非常的適合腎結石患者。

這麼做能預防腎結石

1、多喝水

想要預防腎結石就要多喝水，只有體內的水分充足了才能夠避免結石的形成，因此喝水極爲重要。

2、多運動

你知道嗎？你的運動量直接影響到鈣的流向。據瞭解經常運動的人會讓骨頭吸收鈣元素，而不愛運動的則是容易導致鈣元素在血液裏面堆積。因此經常運動是可以避免結石的發生。

3、少吃鹽

我們都知道重口味會導致結石的發生，因此在平時就要少吃高鹽。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)