口臭是最讓人無奈的疾病，嚴重影響着我們的社交。那麼你知道怎麼去預防纔好呢？不妨試試這些食物。
這些食物預防口臭
1、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
5、酸奶
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
6、蓮子
造成我們口臭往往是因爲臟腑器官失調的緣故，同時，身體中火氣過旺，也會讓加重我們的口臭症狀。這時如果吃一些降火的食物，可以幫助我們有效去除口臭。蓮子的營養價值特別高，經常食用蓮子可以達到補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的功效。同時，蓮子具有降火的功效，身體中的火被清除了，我們不僅能夠遠離口臭，身體也會變得更健康。
7、蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。其含有多種無機鹽、維生素、果糖等多種營養物質，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。蜂蜜還可以有助緩解口腔問題，蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
8、金橘
胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
