艾滋病是每個人都不想患上的一種疾病，不過很多人的性伴侶不穩定，經常過這種不潔的性生活，就比較容易患上艾滋病。雖然說艾滋病是比較嚴重的一種疾病，但是它並不是沒有方法預防的，我們平常吃的一些食物就可以預防艾滋病。
食物一、黃豆：黃豆中除含豐富的蛋白質以外，還含有豐富的硒，硒這種微量元素能提高人體的抗病能力。黃豆中的大豆皁甘，對艾滋病毒有抑制作用，病毒即使進入體內，難生長繁殖。
食物二、苦瓜：苦瓜中的苦瓜蛋白，對於進入人體內的艾滋病病毒有強烈的抑制作用，美國科學家曾讓50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治療效果。
食物三、海帶：海帶中含碘最多，碘化物能促進炎症滲出物的吸收，對癌症有一定的抑制作用。海帶中還有硫酸脂，能夠保護人體免疫系統的細胞，不受艾滋病病毒的侵害，從而預防艾滋病。
食物四、大蒜：大蒜中含有植物殺菌素，除對細胞有滅殺作用外，對各種病毒，立克次體也有滅殺作用。常吃大蒜，還能提高免疫能力，預防各種疾病。據研究，將艾滋病病毒放入大蒜葉中5分鐘便全部死亡。所以，平時多吃大蒜，對預防艾滋病具有重要的意義。
食物五、鵝血：鵝血中含有大量的免疫球蛋白，能夠增強人體的免疫功能，升高血液中的白細胞，促進淋巴細胞的吞噬功能，對艾滋病病毒有較強的抵抗作用。
艾滋病發病前有些病症我們一定要小心對待。那麼，我們應該小心哪些病症呢?
首先需要大家知道的就是當艾滋病病毒進入人體後，其實通常並不會很快使人體有異常感覺，一般都是有潛伏期的，潛伏期爲7～10年，也就是在生活之中感染艾滋病毒的話，一般外表看上去完全正常。
其次就是在感染艾滋病病毒的4～8周可能出現一些急性早期病狀，不過這些症狀其實是和感冒差不多的症狀，會出現的症狀就是淋巴結腫大、皮疹、盜汗、頭痛、咳嗽等，到那時總是被人忽視。
最後就是艾滋病這種疾病會侵襲的部位還是很多的，侵襲消化道的話，會出現的就是食慾下降、厭食、噁心、嘔吐等，侵襲神經系統，會出現的就是頭暈、頭痛、反應遲鈍，侵襲皮膚和粘膜的話，會出現的就是瀰漫性丘疹、帶狀皰疹等。
