你知道嗎？二胎的開放之後，生活上的孕婦明顯多了一大圈。很多人都認爲懷上就就是好事，因此常常忽略了孕期的保健。其實孕期的保健纔是重中之重，因爲可能在孕期稍微的吃錯食物或者是一個不經意的動作都會導致孕婦以及嬰兒的安全受到了威脅。其實孕婦的飲食也是特別的中藥，那麼你知道孕期有什麼飲食禁忌存在呢？你知道孕期的時候應該吃哪些食物來補補，應該拒絕哪些食物呢？下面就詳細講講，準爸爸以及準媽媽最好來學一學吧。
酒精威脅孕婦健康
你知道孕期不能做的事情有哪些嗎？喝酒就是最不能做的事情了。根據最新的研究表示，孕婦如果在孕期飲用了含有酒精的食物，那麼對於嬰兒來說就會造成不良的影響。研究表示，孕期的時候喝酒會大大的增加了嬰兒的焦慮，而且這種焦慮會伴隨這孩子的成長。因此孕婦最好的方法就是遠離酒精了，哪怕是一點點的酒精，那也會影響到胎兒的。
研究證明了，孕期要遠離酒類，那麼你知道除了這個之外孕婦在懷孕期間有什麼飲食禁忌呢？
孕期的飲食禁忌
1、不吃興奮效果的食物
你知道嗎？如果說孕期的時候食用了能夠讓人興奮的食物，孕婦的身體就會出現不適。就拿咖啡因來說，孕期的時候過多的咖啡因，那麼就會導致孕婦出現頭痛、頭暈的情況，更爲嚴重的是咖啡因會影響到胎兒的發育，他會直接通過胎盤進入胎兒的身體裏面。孕期也不要喝茶提神，因爲茶葉含有一種叫做咖啡鹼的營養，這種營養會導致孕婦的心臟負擔過重。
2、不要亂補
很多懷孕的人都知道，孕期的時候家人會給孕婦各種補。但是你知道嗎？太補了反而不利於孕婦的健康，甚至還會導致器官的負擔加重，因此孕期進補要適可而止。
3、不要吃甜食
孕婦的時候最好少吃甜食，因爲糖類會大大消耗了鈣元素，而鈣元素對於孕婦對於胎兒來說是至關重要的，因此孕期最好不要吃甜食。
4、遠離油條
很多人的早餐都會吃油條，不過對於孕婦來說油條就是禁止品。我們都清楚油條含有一種叫做明礬的添加劑，孕婦吃油條的時候，明礬就會進入胎孕裏面，造成的危害是極大的。
以上就是關於孕期的飲食禁忌，在孕期的飲食應該多樣化，同時也要注意營養的需求，多吃一些水果蔬菜吧。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
