酒對於我們來說是一個好飲品，同時也是一個健康的殺手。從好處來說，喝酒可以促進我們成功簽單；可以讓朋友之間的感情更加的深厚。從壞處來講，喝酒是導致多種疾病爆發的的根源，是導致我們妻離子散的元兇。總的來說，喝酒所帶來的危害往往大於利，因此最好的選擇就是戒酒。戒酒對於嗜酒如命的人來說無疑就是一件非常痛苦的事情。那麼你知道應該怎麼去戒酒纔好。
少了飲酒也會誘發癌症
我們常常聽到大量的喝酒對身體的傷害非常的大，而適當的喝點有益健康。那麼真的是這樣嗎？據韓國的一項研究表示，適當的喝點燒酒同樣會導致癌症的出現，而且患上食道癌的機率更高。這是怎麼回事呢？一起去看看吧。據瞭解，韓國的某研究小組對兩千三百多萬的20歲成年人進行5年多的調查發現，即使每天適當的喝一點燒酒，患癌的機率還是比不喝酒的人更高，特別是消化系統類的癌症更是高發。當然如果是抽菸加上喝酒的話，那麼被食道癌找上門的概率起碼要高出5倍之多。同時研究還發現了，戒酒之後的人患上食道癌的機率會大大的下降，因此來說適當的飲酒還不如趁早戒酒。不過對於這項研究到底是不是真的還不確定，研究方面表示韓國跟稀飯的遺傳基因不一樣，因此少量飲酒是否健康還有待辯證。
這麼做能戒酒
1. 看清喝酒的後果
想要戒酒首先就要讓喝酒的人先清楚喝酒帶來的嚴重後果。同時各種喝酒導致的車禍圖片、視頻等等案例給戒酒的人一個深刻的印象。以此來增強戒酒的意識。
2. 藥物控制饞蟲
很多人都會忍不住的想去喝酒，那麼當酒癮發生的時候。我們可以利用戒酒的藥物來輔助，讓戒酒的人慢慢的討厭酒味。
3. 戒酒要慢慢遞進
其實戒酒不是一件容易的事情，而且戒酒也是需要時間的。因此在戒酒初期不能一下子就全部禁酒，應該每天慢慢的減少飲酒量。
4. 飲食上戒酒
戒菸也要依然飲食來調理，我們可以選擇吃一些對於對酒精有抑制作用的食物以及一些比較清淡的食物。比如說，蜂蜜、芹菜西紅柿還有小米粥等等。
其實生活中喝酒的人特別的多，每一次的喝酒都是超量的。如果不及時的戒酒，那麼等到身體出現狀況的時候就來不及了。因此趁早戒酒吧，戒酒纔是唯一的出路。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
