生活中有多少人因爲不注意口腔健康問題而引來一系列的疾病卻不得而知，近日世界衛生組織將口腔健康列爲人體健康的十大標準之一。口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。總之，口腔健康問題至少影響到6種疾病。
1、牙病和老年癡呆
牙病與老年癡呆是否爲因果關係目前尚無結論。歐美和日本就老年癡呆症所做的部分研究顯示，牙齒的咀嚼可以刺激和影響大腦，牙齒不好，咀嚼減少，對大腦的刺激也會減少，負責記憶的額葉內側和海馬區以及周圍組織的體積就會萎縮，導致記憶力和認知能力衰退。目前這些觀點只在動物試驗中證實過。
2、牙病和肥胖
患上牙周病的患者由於牙痛影響進食，吃東西時會本能地不充分咀嚼，從而影響大腦中相應的感受器，導致無節制地進食，引發肥胖。
3、牙病與關節炎
曾有美國研究發現，牙齦卟啉單胞菌是牙周病的主要致病病菌。這種病菌也會導致關節炎早發、進程加快及病情加重，其中包括骨骼和軟骨受損等。
4、牙病與胃病
我們吃下的食物，要靠機械消化和化學消化後才能吸收其營養。食物在口腔內通過充分咀嚼被稱爲機械消化，咀嚼後的食物在口腔中與唾液混合爲化學消化，這之後，再吞嚥到胃裏，靠胃液和腸液消化吸收。
缺牙或其他牙病會導致食物無法充分被咀嚼而囫圇吞棗，會增加胃的消化負擔。此外，口腔內有300餘種微生物，牙周病等牙齒疾病會引發口腔衛生不良，如生活中又不加以注意，做到勤刷牙漱口，有些致病菌就通過口腔進入胃裏進行繁殖。研究證明，胃炎是由幽門螺旋桿菌引起，而在不清潔口腔的牙菌斑中也檢出了這種細菌。
5、牙周炎和心臟病
研究發現，牙周炎嚴重會禍及心臟，甚至引發心臟疾病。一方面，牙周細菌會隨着血流至包括心臟血管在內的全身血管，從而造成血管內皮細胞的功能喪失，進而導致管壁粥狀硬化，以及增加血管阻塞的風險，同時心肌梗塞的風險也會隨着上升。另一方面，牙周病的細菌隨着血流到全身血管，也會導致體內的發炎指數上升，造成全身血管發炎。心臟冠狀動脈阻塞本身正是血管發炎的結果。
6、牙周炎和腦中風
牙周炎誘發心肌梗塞和冠心病一樣，牙周炎也可誘發缺血性腦中風。研究顯示，牙周炎患者發生中風的機率是未患牙周病者的2.1倍。牙周細菌入侵人體血液系統後，血液中的免疫細胞在反擊“入侵”者的過程中會產生一種膠狀物質，這種物質依附在血管壁上，日積月累將阻塞血管，造成冠狀動脈粥樣硬化，牙周細菌產生的酶能促使血栓形成，導致中風。
7、牙周炎和糖尿病
糖尿病和牙周炎是一對“冤家”，兩者可以互相影響，相互加重疾病。研究發現，糖尿病患者牙周炎的發病率明顯高於健康人，且病情更重。牙周炎已成爲糖尿病的第六大併發症。與此同時，在慢性牙周炎患者的血清中，一些炎症因子的含量比正常人高，而這些炎症因子會降低胰島素的效果，影響糖尿病人血糖的控制，進而加重糖尿病的病情。
8、牙周炎和早產
目前認爲，造成早產低體重兒的危險因素除了習慣性流產、高齡產婦、酗酒、吸菸等傳統因素外，牙周炎也是一個誘因，而它經常被孕婦忽視。
牙周炎的致病細菌及其產生的毒性代謝物通過潰瘍糜爛的牙齦內壁進入血液，隨着血液流動到身體的各個部位，一旦侵入胎盤，即可刺激母體產生前列腺素，腫瘤壞死因子等炎症介質，這些炎症介質即可導致早產。研究表明，排除所有傳統危險因素後，牙周組織健康的孕婦發生早產的機率爲11.2%，患有中、重度牙周炎的孕婦爲28.6%。
日常口腔護理小妙招
1、飲食護齒
平時多攝取蛋、水果、蔬菜、排骨湯等食物，這些食物含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，避免進食過多酸辣刺激性食物，以防牙釉受侵蝕而破壞牙齒。
2、保持口腔衛生
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除，如食物嵌塞得很緊，可以用牙籤或者牙線去除掉。新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑，並且堅持每半年到一年左右到正規口腔醫療機構潔牙，能有效去除牙結石。
3、刷牙時刮刮舌苔改善口臭
大多數口腔細菌並不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內壁上。口臭說明細菌在分解食物殘渣，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時減少製造臭氣的微生物。紐約大學的一項研究發現，每天清理舌頭兩次，2周後，口臭會減少53%。
4、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，常咀嚼的那一側牙齒負荷過重，易造成牙髓炎，不常用的另一側牙齒缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，並且長期這樣的不良習慣，容易引起面容不端正，影響美觀。
5、定期做牙科X光
美國牙科協會建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應兩三年做一次牙科X光檢查；若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查週期應更短一些。
