我們都知道夏季是最容易感冒的,因此流感病毒也是最爲活躍的。那麼你知道如何預防流感嗎?
香港夏季流感高峯期
香港夏季流感高峯期持續,7月28日至30日三天內再造成21人死亡,新增嚴重病例32例。至於兒童感染流感病例數則保持不變,維持18例,其中3人死亡。
根據香港特區衛生署衛生防護中心數據顯示,中心自5月5日重啓流感監察起,截至前日共錄得403例成人嚴重病例,283例死亡病例,當中大部分病例屬於甲型H3病毒。
兒童方面,今年共錄得26例與流感相關的嚴重併發症或死亡個案,包括4人死亡,五月五日至昨日期間則錄得18例嚴重病例,3人死亡。另外,學校及院舍上週共錄得39例爆發病例,共203人受影響。
流感導致死亡人數上漲,那麼你知道預防流感的方法嗎?
1.運動
應經常進行體育運動,以增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。
2.注意個人衛生
養成良好的衛生習慣,尤其是勤洗手,可以有效避免感染流感病毒。日常生活中,飯前便後、打噴嚏、擤鼻涕後洗手,不隨地吐痰,經常換洗衣物,外出儘量戴口罩,可有效阻隔流感病毒。
3.熱水泡腳
熱水泡腳在抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳上有着連接身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水,但糖尿病人切忌選擇過熱的水(水溫超過40度)泡腳,以免加重病情。泡15~20分鐘即可。泡完後,最好再對腳部進行按摩,促進血液循環。
4.生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
5.鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。