怎麼保護視力 電腦桌面要這麼設置

對於上班族來說，眼睛的損害是最大的。那麼你知道電腦族怎麼保護視力嗎？下面就教教大家怎麼做才能把電腦桌面設置成保護視力的模式。

1.保護視力的電腦屏幕顏色

在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。 在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表裏選擇“窗口”。 再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項。在打開的對話框裏， 把“色調”的參數設置爲85，把“飽和度”參數設置爲90，把“亮度”參數設置爲205。點擊“添加到自定義顏色”按鈕，再點擊“確定”退出設置。

2.電腦窗口的保護色選擇

銀河白#FFFFFFrgb（255，255，255）。

杏仁黃#FAF9DErgb（250，249，222）。

秋葉褐#FFF2E2rgb（255，242，226）。

胭脂紅#FDE6E0rgb（253，230，224）。

青草綠#E3EDCDrgb（227，237，205）。

海天藍#DCE2F1rgb（220，226，241）。

葛巾紫#E9EBFErgb（233，235，254）。

極光灰#EAEAEFrgb（234，234，239）。

3.電腦壁紙的選擇

現在網上流行着大量的壁紙，存在各種風格。其實在設置壁紙的時候，大家只要遵照一個原則也可以保護視力。儘量選擇視線開闊，色調明朗的圖片作爲背景。建議用風景畫做壁紙，圖片要清晰，畫面色調柔和。如果你不需要設置壁紙，則將桌面顏色設置爲柔和的色調既可，建議使用黑色。

上班族保護視力的措施

1.喝茶

護眼多喝茶，那麼你知道保護視力喝什麼茶嗎？電腦族可多喝綠茶、菊花茶。黑豆核桃衝牛奶、枸杞桑葚粥、菊花茶。

2.熨眼法

此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

3.洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

4.使用時間不能長

如果你必須上很長時間的網，那可以在休息前滴一些眼藥水。上一個小時的網，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。

5.防輻射眼鏡

有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門爲電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。