遠離大粗腿 吃出纖纖細腿

對於女性來說，除了漂亮的臉蛋之後，身材也是尤爲重要。因此在擁有完美的臉蛋、小蛇般的小蠻腰之後，擁有一雙美腿也是尤爲重要。那麼怎麼做才能讓粗如大柱的腿搖身變成美腿呢？其實想要擁有美腿極爲簡單，除了正常的美腿運動之外，我們還可以吃出來。多吃一些能夠瘦腿的食物，讓你的腿越來越細。

四大食物瘦出纖纖細腿

1、海苔

爲何海苔能夠瘦腿呢？主要是因爲海苔含有三種維生素成員，常吃能夠讓殘留在腿部的水分排泄出去。因此想要瘦腿的不妨多吃。

2、菠菜

菠菜還有的營養能夠讓血液的循環更加的順暢，只有血液的循環加快才能讓大腿得到更多新鮮的氧氣，能夠讓腿部變得更加的有活力。

3、木瓜

大部分的人都認爲木瓜只能豐胸，因此不少的男性朋友都不敢吃。其實木瓜不但能豐胸，而且還能瘦腿。相信大家都知道木瓜是還有一種叫做蛋白質分解酵素的營養，這種分解素正是脂肪的剋星，能夠幫助你們把雙腿的贅肉分解掉，讓你的腿更加的纖細。

4、紅豆

紅豆不但含有石鹼酸而且還含有大量的纖維素是瘦腿的好食物。石鹼酸可以讓腸胃的蠕動更快，有利於排尿，同時也能排除腿部的浮腫問題。

三大食療瘦出美腿

1、香菇蒸豆腐

首先就是準備好豆腐、香菇、榨菜醬油還有糖跟香油以及澱粉。然後就是把豆腐切塊，十字形切成四塊，切塊之後把中間的挖出來備用；把香菇洗乾淨之後剁碎備用；榨菜跟香菇一樣剁碎。兩者混搭加入調味料跟澱粉攪拌均勻。攪拌之後放入豆腐中心，最後就是開始蒸煮，等到蒸熟之後再淋上醬油以及香油即可出鍋。

2、豆腐木耳湯

首先準備好黑木耳、鹽還有雞湯跟豆腐。然後就是把黑木耳泡發洗乾淨備用，把豆腐切成片，當然切成塊也行，按照個人愛好。其次就是把豆腐跟黑木耳加入雞湯，同時也加上食鹽蓋鍋燉上十五分鐘左右即可。

3、香菇炒苦瓜

首先就是準備好苦瓜還有香菇跟金針菇；當然還需要醬油、姜、糖跟香油。然後先把苦瓜和香菇都切成細絲備用；金針菇去尾後清洗乾淨備用；然後就是先油爆薑絲，再把苦瓜絲、香菇還有鹽一起放進去同炒；炒一會之後再把金針菇放進去炒。炒熟之後加入調味料就可以。

修長的美腿是每個人的追求，想要美腿就不妨多吃以上的食物吧。不出幾個月絕對瘦出大長腿，讓人羨慕嫉妒恨。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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