糖尿病吃素更健康 六種食物是天然的降糖藥

很多的糖尿病患者都在用過藥物控制血糖的高低，因爲糖尿病治療的關鍵詞就是血糖。其實降血糖依靠藥物並不靠譜，飲食調理纔是最佳的方法。飲食能夠降血糖同樣也能夠導致血糖升高，因此大部分的人不喜歡吃肉喜歡吃素來控制血糖。那麼降血壓吃什麼食物呢那麼接下來就給大家講講能降糖的天然蔬菜。

六種天然的降糖藥

1、黃瓜

黃瓜是糖尿病患者最佳的替代食物，黃瓜含有葡萄糖苷還有果糖這兩種營養，這兩種是不會參與糖代謝，因此完全可以成爲糖尿病的替代食物。一般來說，黃瓜就是代替澱粉類食物最好的選擇。糖尿病患者吃黃瓜不但不會升高而且還會大大的降低，不僅如此，黃瓜含有的丙醇二酸可以讓糖尿病患者體內的糖類物質轉爲脂肪。

2、口蘑

口蘑含有的營養成分非常的多，單單氨基酸的含量就有8種。口蘑之所以能夠降血糖主要是因爲口蘑含有的硒以及大量的植物纖維。硒元素可以想胰島素已經有助於對糖類的吸收，這對於糖尿病是非常的有幫助。而植物纖維能夠預防糖尿病降低膽固醇的作用，因此口蘑也是天然的降糖藥。

3、紫甘藍

很多人都認爲紫甘藍是最佳的通腸食物，其實紫甘藍也是降糖的高手。紫甘藍是含有維生素家族最多的食物之一，它所含的維生素C能夠預防糖尿病血管的病變而且還能夠有效的預防繼發性感染。不僅如此，紫甘藍含有的維生素B族能預防視網膜因爲糖尿病導致病變，維生素額同樣也可以預防心血管病變。紫甘藍所含的三大維生素都具有防治的效果，而且其所含的丙醇二酸能夠有效的阻止糖分變成脂肪。非常的適合糖尿病患者食用。

4、豆芽

豆芽是屬於熱量非常低的食物，但是其含有的膳食纖維是非常的多。而膳食纖維正好是治療糖尿病的最佳營養。膳食纖維能夠幫助糖尿病病人控制餐後血糖升高的速度。

5、蓮藕

蓮藕含有大量的維生素以及鈣磷等多種微量元素，最重要的是蓮藕還含有膳食纖維，它能夠幫助腸道的刺激有效的緩解便祕，能夠減少膽固醇跟降低血糖，都是具有預防糖尿病以及高血液的作用。

6、豌豆苗

豌豆苗還有大量的維生素有助消化，而且還含有鉻。這種叫做鉻是胰島素必不可少的輔助因子，能夠大大的增加胰島素的效能，有助於2型糖尿病患者的輔助治療。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）