如今已經是1月份了，寒冷的天氣已經來臨。那麼冬季如何取暖呢？空調，暖氣等等都是常見的冬季取暖設備，不少人都會依賴這些神器。其實取暖的方法還有很多，一起去盤點盤點。
冬季取暖的方法
1.活動腳趾
英國理療師薩米·馬戈建議，起牀前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下牀不會感覺太冷。
2.減少酒精攝入
在冬季，喝酒取暖可能是大家最常見也是最舒服的一種取暖方式。但是，酒精有擴張血管的作用，雖然它會給你身體帶來暫時的燥熱，但是長期的心血管疾病威脅卻是大家應該認識到的，減少酒精攝入，也是節約成本的一種方式。
3.帽子要蓋上耳朵
英國南曼徹斯特大學醫院耳鼻喉外科專家安德魯·卡米勒裏博士表示，頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因爲耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱。
4.體育活動
很多人都認爲取暖只要呆在家裏就行，其實這是不靠譜的行爲。那麼冬季取暖注意什麼呢？一定要注意多運動。不想出去也可以做些室內的運動，比如瑜伽、跳繩、仰臥起坐，健身操等。
5.按摩手腳
俗話說“寒從腳起”，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒；且中醫認爲人體數條重要經脈會聚起始於腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。雙手也處於肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導致手部皮膚乾燥甚至皴裂。
6.使用保溼霜
英國皮膚科專家安肖·薩霍塔博士建議，溼疹或皮炎患者在冷天更要注意保溼。因爲皮炎部位炎症會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。
冬季取暖除了以上幾種方法之外，飲食也是一種選擇。那麼冬季取暖吃什麼好呢？餃子、豆奶、湯圓還有富含蛋白質的食物都是最佳的選擇。
