肝臟是人體的主要器官之一，對身體的健康有直接的影響。然而隨着生活習慣的改變，肝臟受到嚴重的威脅。肝硬化是比較常見的一種，下面就講講怎麼預防肝硬化。
26歲小夥肝硬化
今年26歲的小管看到寫有“肝硬化”三個字的診斷書時徹底傻眼了，連接診的感染科副主任潘興飛也感嘆小管這麼年輕就肝硬化。
6年前，小管因乏力、噁心、尿黃就診，被查出患有慢乙肝。小管的家族有慢乙肝史，叔父有慢乙肝，祖父因“肝硬化”去世。剛得知自己有慢乙肝時，小管也進行了治療，但卻未長期規範治療。三年前，他在當地醫院治療，但用藥半年後就自己停藥了。這兩年他偶爾服用中藥，但卻沒有進行抗病毒藥物治療。
近日，小管覺得肝區隱痛不適，遂來廣醫三院就診，經腹部彩超顯示，小管的肝稍大，肝包膜欠光滑，肝內光點增粗，分佈不均勻，提示小管的慢乙肝已經進展成肝硬化。
潘興飛指出，肝硬化絕非是老年人才有的。只要肝細胞損傷的因素持續存在，且持續誘發肝炎活動，青年患者亦會進展爲肝硬化，甚至肝細胞癌。
年輕人肝病發展快的原因
小管6年前被診斷爲慢性乙型病毒性肝炎，提示肝炎活動明顯，肝細胞損傷嚴重，但他6年來未曾規律診治（僅偶爾用藥治療），且小管在工廠做工，不時加班，平素生活時中還飲酒。
潘興飛強調，慢乙肝患者是堅決不能飲酒的。慢乙肝病毒會導致肝細胞損傷，而勞累、酒精均可加重肝細胞損傷。反覆的肝細胞損傷、再生、修復導致肝臟結構發生變化，進而進展爲肝硬化。
在肝硬化的患者中，男性患者是女性患者的2.2-18倍，年齡大多爲41-52歲，像小管這樣，如此年輕就進展爲肝硬化的確實少見。
如何避免慢乙肝進展爲肝硬化
1、慢性HBV感染者，至少每半年複查一次乙肝兩對半、HBV DNA載量、肝功能、血常規、AFP、肝臟影像學等檢查，符合抗病毒治療指徵者，一定要嚴格遵醫囑及時抗病毒治療，抗病毒治療需堅持用藥，千萬不可自行停用、漏服或擅自更改劑量等。
2、有肝硬化、肝細胞癌家族史的慢性HBV感染者，更需密切複查乙肝兩對半、HBV DNA載量、肝功能、血常規、AFP、肝臟影像學等檢查，必要時行肝穿刺活檢術，儘早明確有無肝炎活動、肝細胞損傷。
3、規律生活，不可勞累，不可熬夜，絕對禁酒，避免使用損肝藥物。
4、保持良好積極樂觀的心態，定期隨訪，定期檢查，規律治療，並不是所有的慢性HBV感染者都會轉變爲肝硬化。
如何預防肝硬化
1.戒酒
酒精對於肝臟的損傷是毋庸置疑的，也是肝硬化誘因之一。長期酗酒更是讓肝臟“雪上加霜”。如果喝酒難以避免，也要學會科學飲酒。
2.切勿隨便用藥
大家如果患有感冒或者其他疾病時，切勿胡亂的用藥，避免加重肝臟的負擔。尤其是一些對肝臟有害的藥物，肝硬化患者一定要知道。
3.保持穩定的情緒
肝臟和人的情緒好壞有非常密切的關係。情緒不好或者精神不振等都會加重肝臟的負擔，加快疾病的發展。所以大家要保持穩定的情緒，消除內心壞思想。
4.靜養
肝硬化患者因爲疾病原因，其自身的肝細胞會出現營養障礙，導致肝功能代償不全。如果發生了超負荷的體力活動就可能會增加肝細胞的負擔，進而造成病情的加重。因此，在疾病的代償期，肝硬化患者不能過度勞累；而在失代償期的話，則直接應當臥牀休息。
5.多喝水
肝臟好比人體的“巨大化工廠”，承載着人體各種解毒、代謝等生理功能。肝臟代謝廢物通常從尿液中排出，多喝水多排尿，有助於將肝臟產生的各種代謝廢物排出，從而保護肝臟的健康，防止肝病的侵襲。
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