在生活中有不少人都喜歡喝酒，不過你知道嗎？喝酒的危害非常大。酒精性肝硬化是最爲常見的，那麼你知道應該如何預防酒精性肝硬化呢？
每天半斤白酒 30歲喝出肝硬化
小劉從十幾歲的時候就開始喝酒，每天都能喝上一二兩白酒，隨着年齡增長，酒量也逐漸增加，30歲的小劉，目前每天的飲酒量能達到半斤白酒左右，有時興致高，一天喝上一斤也是常有的事兒。半年前，小劉察覺出身體的異樣：乳房開始逐漸增大，而且皮膚越來越細膩。“這什麼情況啊？”小劉不得已走進醫院，被診斷爲酒精性肝硬化。其乳房增大是肝臟受損的表現。醫生表示，很多男性乳房發育症常見於肝硬化，因爲患有肝硬化時，肝功能會減退，對雌激素滅活能力減弱，雌激素在體內的含量就會相對增多，血液中的雌激素作用於乳腺組織，就引起乳腺增生、肥大。
酒精性肝硬化的預防方法
1.注意飲酒量
飲少量紅酒或黃酒對於健康人來講，可以起到抗氧化作用，降低心腦血管疾病的發生率。但飲大量酒與酒精性肝硬化的發生有密切關係。
2.用藥從簡
盲目過多地濫用一般性藥物，會加重肝臟負擔，不利於肝臟恢復。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應慎用或忌用。
3.菌類食品
蘑菇、香菇、黑白木耳等，可促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性和抗感染性，目前對蘑菇等菌類食品可當做作提高免疫力的食物。
4.酸奶
其含有一種良性益生菌，可提高機體自然殺傷細胞活性，促進抗體產生;可保持腸內環境處於弱酸性環境，並一定程度上增強自身的免疫系統，對於保持免疫力的提高是很有利的。
5.牛肉
其富含鋅元素，補鋅可增強機體免疫力，促進白血球的生長進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質的侵害。
