說到人的願望是什麼或者是說想長壽嗎？相信百分之八十的人做夢都在想。那麼如何長壽呢？先去看看117長壽老人的長壽祕訣吧。
1899年出生的這位老壽星家裏的抽屜櫃上，擺放着世界最年長在世者的吉尼斯世界紀錄證書，還有一張她與家庭醫生卡洛·巴瓦手拿雞蛋的合影。 莫拉諾 說：“我每天吃兩個雞蛋，還吃曲奇。但是我吃不多，因爲我沒牙。” 莫拉諾 先前接受採訪時說，她每天吃三顆雞蛋，其中兩顆生吃，一顆煮熟後吃。按她的說法，自己20歲時被確診貧血，醫生建議這樣吃雞蛋。
莫拉諾 是家中８個孩子中的老大，弟弟妹妹們都已過世。陪伴了 莫拉諾 27年的巴瓦醫生認爲， 莫拉諾 的壽命長更多來自 基因 。她的母親活到91歲，至少兩個妹妹活過100歲。另外， 莫拉諾 堅強的性格和有規律的生活也對長壽有幫助。
1938年，她與丈夫生的唯一一個孩子嬰兒時期夭折後，她就離開了動不動就拳腳相加的丈夫獨立生活，在工廠打工養活自己。 莫拉諾 如今住在意大利北部馬焦雷湖畔的韋爾巴尼亞，思維清楚，但是嚴重耳背，說話困難，視力也不好。她以前一直堅持獨自居住，直到去年才請了一名全職護理員。
延伸閱讀：長壽的祕訣
1、少肉多豆
豆子被稱爲“地裏長出來的肉”，特別是用大豆做的各種豆製品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆腐皮之類，都是提供蛋白質的好食品。
2、少衣多浴
少衣並不是說任何時間都穿的少，而是指在身體允許的時候，適當減衣。洗個熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時做點“小動作”，比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，並淋浴腹部，可以防便祕，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高。
3、少車多步
有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。
4、少慮多笑
笑不僅能增進肺活量，還能幫你減肥，給心臟鬆綁。開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。
5、少藥多練
如果沒有養成鍛鍊的習慣，吃藥也等於白吃。只要每天堅持鍛鍊15分鐘，平均可延壽3年，比如快走、慢跑、騎自行車等，都稱得上最好的“藥”。
