80後逐漸成爲生育大軍，但以他們爲主的羣體的生育能力卻越來越堪憂。根據世界衛生組織研究的數據顯示，隨着不孕率的上升，中國每8對適齡夫妻就有1對不孕，且以80後居多，也就是說約有12.5%的“80後”將面臨嚴重的生育危機。專家提醒，“80後”應謹慎對待生育問題，儘可能在最佳生育年紀，做好生育力評估，打造一個完美的寶貝計劃。
女性不孕不育的元兇
原因一：不孕不育的幫兇——流產
女性不孕症發病率正逐年增高，對此，專家指出，目前女性不孕人羣不斷增多，一個很重要的原因就是流產率增加，尤其是未婚女性一次流產和多次流產率增高。很多年輕女性將人流看得太輕鬆，一旦不慎懷孕，就到醫院流產，甚至將人流當成了避孕的手段。
另外，現代人對性的觀念更爲開放。婚前性行爲越來越普遍，可許多女孩子卻沒有相應的自我保護意識，不採取任何避孕措施。懷孕後，只知道藥物流產的便捷，卻不知道藥物流產的危害。於是，由於流產而導致輸卵管堵塞等繼發性不孕不育的人羣也越來越多。
原因二：不孕不育的隱患——高齡
“育齡夫婦不孕現象日益增多，這與部分女性年齡太大不無關係”。蔡滿紅主任表示，在生育大事上，女性不應錯過最佳生育年齡。人類生育能力隨着年齡增長而下降，不孕和流產隨着年齡增長而上升。現代女性推遲生育，造成與年齡相關的不孕和流產率增加。
原因三：不孕不育的禍首——疾病
另外，專家介紹，如果有導致不孕的疾病，如子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵、、月經週期不規律如無排卵或排卵稀少等疾病，這些情況應直接接受不孕治療。
女性如何提高生育能力
1.規律運動
運動是細水常流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。建議無限推遲孕育計劃的女人更應保持每天30分鐘左右的運動時間。或者至少，每40分鐘站起來舒展一下身體。例如下班後的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環障礙，讓你的孕力保持在良好狀態。
2.滴酒不沾
衆人皆知的一個建議就是，要想懷孕，你最好滴酒不沾。因爲每天小喝一杯，可能就會降低50%的受孕率。想要了解更多有關酒精的影響以及怎樣合理飲酒，就去看看Videojug‘s的電影“酒精的事實，如何合理飲酒”。
3.保持體形
肥胖或偏瘦會讓女性經期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數大於29或者小於19，你會發現懷孕確實很困難。所以如果你想要一個寶寶，要通過適當鍛鍊維持一個相對穩定的體重。以KG爲單位的體重除以M爲單位的身高的平方就可以算出BMI。
4.嘗試多種性愛體位
馬利克醫生認爲，“男上位最有利於受孕”的說法是個誤區。對受孕起到重要作用的因素是性愛時間和頻率，不是採用什麼體位。她建議夫妻應嘗試任何感覺舒服的性愛體位，在排卵期增加性愛頻率，並使用排卵試紙。
5.曬太陽
充分的日光浴可以提高女性生育能力，增加懷孕的機率。有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認爲是抑制癌細胞生長的有效物質。
6.鍼灸
中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處於混亂狀態時，人們就會感到不適。鍼灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合，並且平衡體內激素水平，從而提高懷孕機率。
