春季這樣吃，小心吃出熱毒來
北方春季，不少人會因爲肺胃熱盛而導致咽喉腫痛、口舌乾燥。一方面是天氣乾燥少雨的原因，另一方面往往與飲食不當有關。如果吃得過多或過於油膩、辛辣，難免肺胃熱盛，並進而引起上火或感冒等情況。這提醒我們，平常應少吃、不吃油膩食物以及茴香、五香粉、火鍋調料、芥末、辣椒等香燥辛辣之物，以免刺激腸胃，“吃”出熱毒來。
春季吃這6種食物有助降火
北方春季，乾燥、風大，更容易誘發咽炎或加重咽炎症狀，應注意多喝水、多補水，多吃一些有主意降火的食物。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！
除此之外，如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上，滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
2、梨子
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是衆所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
3、綠豆
綠豆有清熱解毒的功效，很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯，其實它在春季也照樣有很好的去火效果呢！
4、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也很有好處。
5、蘿蔔
民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白心者次之。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
遠離上火感冒，貴在增強體質
日常生活中，應注意勞逸結合，適量運動，以增強體質。需要注意的是，體質虛弱、平日不鍛鍊的人，在上火感冒後不宜進行體育鍛煉，特別是大運動量的鍛鍊，否則體力透支太大、出汗太多，會過度耗損正氣，導致邪氣乘虛入裏，留駐五臟，不僅上火感冒不宜康復，而且還可能引發慢性支氣管炎、慢性肺炎等疾病，遷延難愈。
