不少人會問喝粥，喝牛奶還有喝咖啡會不會對胃部產生影響。看看這些疑問解答讓你知道如何才能養好胃。
1.喝牛奶會胃脹嗎？
很多人每天都會喝牛奶，那麼牛奶對胃到底好不好呢？其實專家認爲喝牛奶沒有明顯不適就可以經常喝。而對乳糖不耐受的人最好少喝，因此消化酶缺乏的人喝牛奶會出現腹脹等不良反應。精彩閱讀：養胃食品知多少 牛奶最養胃
2.喝粥對胃好？
喝粥、喝湯確實有助於消化、吸收，有一定的養胃效果。最好五穀雜糧混在一起煮，避免白粥的營養成分單一。煮粥的水不宜過多，儘量黏稠一些。喝粥時再搭配吃些其他主食，比如包子、油條等，否則稀粥進食過後容易引起反酸。
3.有胃病就不能喝茶和咖啡？
啡、濃茶，尤其是潮汕單樅都含有咖啡因，其可刺激胃酸分泌異常增多，胃病患者長期飲用，不利於病情的恢復，極有可能雪上加霜。方霖稱，身邊有不少朋友經常熬夜加班，都需要來一杯咖啡或濃茶提神，時間一長胃部容易出現毛病。這或多或少都和飲用咖啡、濃茶有關。要強調的是，綠茶、紅茶、普洱茶、花茶等適合辦公室人員補充水分和提神，適當飲用有助於消化，但不可長期喝濃茶或濃咖啡。
對於胃不好的人來說，如何養胃纔是最爲關鍵的。以下五大養胃祕訣與你分享。
1.揉揉腳趾也能養胃
腳部有很多的穴位都是跟身體的各個器官息息相關。胃不好的人可以揉揉腳趾，可以起到養胃的作用。從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾中間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾，按摩15分鐘左右再入睡。
2.紅薯
紅薯是一年四季都能看到的食物，它含有大量的膳食纖維，對於腸胃的消化有很大的促進作用。
3.衝陽穴
胃不好除了揉揉腳趾之外還可以按摩按摩衝陽穴。衝陽穴就在腳背的最高處。在揉腳趾的時候可以連衝陽穴一起按摩。
4.戒菸酒
雖然菸酒最大的傷害是肺部，但是胃部也是不可避免。胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。同時應控制酒精等刺激性食物的攝入。
5.最怕冷
胃部是一個非常挑剔的部位，太熱或者是太冷的食物都會導致胃產生刺激反應。因此胃不好的人儘量少吃太燙或者寒涼性質的食物。
