5大原因會引起胃脹
1、反覆加熱食物
營養師表示，反覆加熱麪食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，會形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。
2、激素水平波動
女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛。
3、常嚼口香糖
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、服用抗生素
服用抗生素可能會擾亂腸道菌羣平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。
5、壓力過大
焦慮和壓力會加重胃脹氣的症狀，過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。
胃脹如何預防
1、胃腸減壓：將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。
2、經常通便：如果大便祕結，可將藥液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。
3、避免食用產氣食品，如豆類和薯類等。
4、禁食，靜脈輸液，糾正電解質紊亂。
