話說，最近一隻肥喵減肥的成果……閃瞎了全世界！事情是這樣的。 這隻大腹便便的虎斑喵三年前被主人遺棄在一個居民區裏（maybe是因爲吃得太多），好心人發現它以後把它送到了當地的寵物收容所。
然而，沒過多久它就因爲過度肥胖出現了健康問題。它當時的體重將近20公斤，最遠走不過兩米路…… 寵物醫生見到它時，說它就是這麼一副“我只想做一個安安靜靜的肥貓紙”的德行，趴在那不動~
爲了挽救它的健康（以及顏值），醫生決定收養它，爲它制定一系列減肥計劃……星期一到星期五會帶它去寵物醫院接受治療，到了週末才能讓它回家玩耍。於是，這隻肥喵，就這樣走上了長達三年的甩肉之路！於是，它成功瘦了23斤。
知識鏈接：胖子怎麼擁有好身材
1.養成每天量體重習慣
雖然看到磅秤上的指針紋風不動很叫人沮喪，但它能起到提醒與警惕作用。體重只要稍有上升，就能及時節制、調整飲食生活，以防上升。據研究顯示，每天量體重者的減肥成效，是不常量體重者的兩倍。
2.定食定量
一般發胖的原因是熱量攝取高於消耗量。瞭解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作爲追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性的攝取，還能養成健康的飲食習慣。早、午及晚餐都應該要吃，只是要考慮如何平衡所攝取的卡路里，不妨請營養學家爲你量身制定減肥食譜。
3.加長運動時間
專家建議每週運動五天、每次持續最少三十分鐘。運動時間越長，消耗熱量越多，減重效果越好。在成功減肥後仍要堅持運動。可以舉舉啞鈴，讓手臂肌肉更結實，肩部線條變得更美;也可以做些瑜伽運動來持續減肥及美化身段;此外，游泳也是公認的健美法。
4.晚上9點以後不吃東西
晚上9點後不再進食，喝水除外。儘量提前你吃晚餐的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
5.巧用洗澡減肥法
洗澡能夠促進新城代謝，幫助減肥。在洗澡時，可以往水裏加入顆粒較大的沐浴鹽，由腿部開始由下往上，用中等力道以打圈的方式按摩身體，到身體微熱、再用溫水衝淨，能促進血液循環，增快新陳代謝。
6.以步代電梯
3層樓以內，堅決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時候別坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當於你跑步10分鐘了
7.健康零食代替高熱量零食
放一份健康營養的小零食在你的公文包裏，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因爲過後還要好好吃一頓。
8.塑造肌肉
重量訓練（即阻力訓練）能增加肌肉，而肌肉代謝量爲脂肪的八倍，即肌肉組織越多，越能消耗更多熱量。尚未進行重量訓練者，建議現在就將它加入課程中。已進行者，漸序增加訓練的重量，持續自我挑戰。
