立秋是什麼意思?怎麼樣更好度過立秋(去溼氣)

解答：立秋是公曆8月6-9日，這是秋季的第一個節氣。所謂立秋指的是秋天馬上到來的意思。人們過了酷暑之後體內往往有大量溼氣，在立秋的時候可以採用運動、泡腳等辦法去溼氣。

立秋的前一個節氣是大暑，這是一年當中最熱的一個節氣。立秋溫度也比較高，人們還是不能掉以輕心。另外秋是禾與火組成的，這是禾苗成熟的季節。

秋天的溫度和雨有很大的關係，假如秋季下雨的話，溫度會比較快降下來所謂一場秋雨一場涼也是這個道理。

所以立秋之後並不代表着溫度馬上下降，中國比較遼闊，每個地方情況不太一樣。大部分地區在立秋時候也沒能降下溫度來，反而遇上秋老虎感受持續的高溫狀態。

立秋如何去除溼氣

度過炎熱的夏季之後，人們體內可能儲存了大量溼氣。立秋雖然說還是比較炎熱，但是可以着手開始去溼氣了。當然並不是每個人身體又有溼氣的，可以簡單進行自我檢查一下。看看自己是不是老是感覺不舒服想睡覺，甚至於乾嘔噁心，身體浮腫，假如是的話很大可能就是溼氣太重了。

去溼氣最好的辦法就是運動，天氣逐漸涼爽了運動是最好的辦法。不僅可以大量出汗，同時可以進行有效排毒去溼氣等等，經常運動可以讓身體更加結實一些，體型也更加優美。

吃飯的時候也要注意，儘量少吃重油重辣的食物，避免身體提出反抗。同時可以用蔥薑蒜做飯，這是常見的食材，尤其是姜多吃對身體很好。

雖然有人認爲只有冬天可以泡腳，實際上並不是這樣的。一年四季都是可以泡腳的，可以去藥店購買去溼氣的藥物泡腳，不僅可以更好促進血液循環，同時可以有效去溼氣讓身體更好一些。

在立秋的時候可以多吃水果蔬菜，補充大量的維生素纖維等等。當然水果蔬菜一年四季都是可以吃的，除了一些特別的沒什麼太大的禁忌和忌諱。需要注意的是西瓜是一種寒性水果，夏天相當常見，但是立秋之後天氣逐漸變得涼快，西瓜最好少吃，因爲帶着寒性，當然多少吃一點是可以的。