俗話說：腰帶長，壽命短。這樣說不是沒有道理的，其實腰帶長就代表着腰圍粗，腰圍粗就代表着肚子大，肚子大就意味着肥胖，而肥胖就會導致各種慢性疾病，尤其是心腦血管疾病，肥胖的人患上心腦血管疾病的比例是正常人的3—5倍，而且，還有十幾種癌症跟肥胖也有關係，此外，糖尿病也是肥胖人羣最容易患的疾病，是正常人的2.5倍，這麼多的疾病青睞肥胖的人，因此，會導致肥胖的人疾病纏身，過早的死亡，使得肥胖的人預期壽命縮短。
那什麼樣的腰圍纔算做過粗呢？接下來給大家一個判斷的標準。我們以釐米爲例，下面這個就是腰圍的計算公式，腰圍=身高 X 0.42 （ 如：身高175cm的標準腰圍=175cm X 0.42=73.5cm）。一般男性超過標準的10%，腰圍就算粗，如果超過20%，那就是更粗，如果超過40%以上，那就是特粗。女性也是同樣的，一般來講，女性腰圍超過89釐米，就已經算過粗了。疾病的風險就很大。腰部是脂肪最容易堆積的部位，腰圍粗就代表着腹部脂肪的過多，而腹部脂肪過多，就意味着身體內脂溶性的毒素越多，也就更容易引起各種疾病，其實身體的很多疾病都是因爲毒素引起的，毒素常年的累積成爲毒垢，就會附着在細胞的表面，讓細胞失去活性，功能下降。
近些年，很多的科學家都在研究肥胖與壽命之間的關係，人們不可能長生不老，但是完全可以延長自己的壽命，所以，避免那些可以縮短生命的因素，就成爲科學家們關注的話題。美國癌症協會的研究人員一直致力於這類研究，他們從1997年到2006年跟蹤研究了10多萬人的健康狀況，其中被調查對象中男性4.8萬人，女性5.6萬人，而且年齡均在50歲以上。調查的結果發現，無論男女，無論體重如何，腰圍粗的人較容易患病死亡。而且分析發現腰圍超過89釐米的女性比腰圍小於71釐米的女性，早亡風險高79%。這個比例是非常高的，有些女性可能不是非常的肥胖，但是腹部脂肪過多，也一樣會導致壽命縮短。
其主要原因就是腹部脂肪過多，意味着內臟的脂肪也是過多的，而內臟脂肪可以引發很多疾病，並且，腰腹部還是很多身體重要器官的集中地，腎臟、胰腺、肝臟等都在這個部位，如果腹部的脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。那這些疾病都會導致人過早的死亡。
