人羣恐懼症又叫社交恐懼症、見人恐怖症，是恐懼症中最常見的一種，約佔恐懼症患者的一半左右。這是一類不以患者的意志願望爲轉移的恐怖情緒。患者對任何社交或公開場合產生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安。對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合會感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者明知對自己並無真正威脅，明知自己的這種恐懼反應極不合理，但在相同場合下仍反覆出現恐懼情緒和迴避行爲，難以自制。在心理學上被診斷爲社交焦慮失協症(SAD)，是焦慮症的一種。多在17～30歲期間發病，男女發病率相近。在美國最多的心理障礙疾病中，患社交恐懼症的人數僅次於抑鬱症、酗酒而名列第三，我國目前患者數也在激增。
人羣恐懼症的表現
主要表現在社交時害羞，感到侷促不安、笨拙、口乾、出汗、心跳劇烈、紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時候，呼吸急促，手腳冰涼。甚至會進入驚恐狀態。不能控制自己不合理的情感反應和迴避行爲，並因而感到苦惱。當患者被迫進入社交場合時便產生嚴重的焦慮反應，惶然不知所措。可分爲：
1.一般人羣恐懼症。一般人羣恐懼症，在任何地方、任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心。會發現周圍每個人都在看着你，觀察你的每個小動作。害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。
2.特殊人羣恐懼症。患了特殊人羣恐懼症，會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，害怕當衆發言，當衆表演。儘管如此，在別的社交場合，卻並不感到恐懼。患者總是擔心會在別人面前出醜，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。
人羣恐懼症如何治療
1.兜頭一問法。社交恐懼症患者平常表現爲心理緊張或者焦慮。因此，當心理過於緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪裏去?最終我又能失去些什麼?想通了這些，一切就會變得容易起來。
2.注意力集中法。不必過度關注自己給別人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引起人們的過分關注，正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上纔對。
3.系統脫敏法。用循序漸進的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行爲變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼症一般有立竿見影的效果。
4.鐘擺法。爲了戰勝恐懼，心裏不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊，必須先往另一邊使勁。我臉紅大不了紅得像塊紅布;我心跳有什麼了不起，我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!結果人們會發現實際情況遠沒有原先想象得那麼嚴重，於是注意力就被轉移到正題上。
