睡眠是人一生中最重要的生理現象，一個人如果不睡覺，也同樣是活不下去，一個人不能三天不吃飯，同樣如果三天三夜不睡覺，那身體將會受到很大的傷害，甚至也會導致一些意外發生，筆者認識的一個戰士，在搶險救災中三天三夜沒睡覺，在第四天抗200斤重的沙包時，因爲實在是睏倦難耐，加上三天沒休息，體力嚴重透支，結果被沙包壓在底下，導致高危截癱，於是着一輩子可能都不能再站立起來，雖然，後來不對爲他的英雄事蹟而表彰，榮立二等功，國家或許也會養他一輩子，但是對於他來講，未來的人生路真的很難。
這個戰士是爲了保護人們的財產，顧及不到自己的生命，這是可歌可泣的，但是，有些人完全是人爲的讓自己不睡覺，讓自己長期的缺乏睡眠，比如通宵的玩電腦，通宵的打麻將，通宵的娛樂等等，其實這些行爲都是在拿自己的生命開玩笑，這個玩笑最後的結果就是過早的把自己送到天堂。
如果，不想過早上天堂的朋友，還是要節制一下熬夜的惡習，如果長期缺乏睡眠容易罹患各種癌症，腸癌就是其中一種，腸道對於人的健康來講起着非常重要的作用，不僅僅是用於吸收營養和排出廢物，大部分的免疫球蛋白也是在腸道合成的，人一輩子有兩個管道非常的重要，一個是血管，一個就是腸管，只要這兩個管道健康，人就會遠離很多的疾病，如果腸管出問題，那也是大問題。
而睡眠缺乏就容易導致腸癌，破壞腸道的健康，去年的國外學者研究發現：如果每晚睡眠不足6小時，持續達到一週就會導致體內700多個基因發生改變。而如果發生基因突變，就可能導致癌症，即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。這種危害人或許是看不到或者感覺不到的，但是，傷害已經存在。
關於睡眠缺乏容易導致癌症這個發現，科學家做了充分的調查和研究，這是一項針對1240名接受腸鏡檢查的參試者進行的研究，結果發現每晚睡眠少於6小時的患者發生腸道息肉的危險增加50%。腸道息肉其實就是腸癌的早期。因此，再次證實了睡眠缺乏容易導致腸癌。
人是自然界的產物，人也是一種自然界的高級動物，人有着自身的生理規律，就像人要吃飯也要睡覺一樣，一日三餐也是有規律的，每天要睡夠6—8小時也是必須要做到的，如果你違背了這個規律，就會受到懲罰，最後痛苦的是自己，傷害的也是自己。
