自從相機的出現，人們可以留住更多美好的瞬間，因此，人們喜愛上相機，而且，相機也已經成最普遍的家用電器，可是，現在可以取代相機的就是手機，自從智能手機的出現，美女們可以隨時留下自己最美麗的容顏，因爲相機更多的是別人拍，而手機最大的好處是可以自己拍，因此，美女們瘋狂的愛上自拍。
打開微信，就可以到處看到美女們曬自己的玉照，當然也有一些男孩子也會曬帥照，總之，手機帶來的自拍的樂趣不言而喻，這是相機不可比擬的。但是，任何事情都要有一個度，過度就不好了，本來手機自拍可以讓拍照變得更方便更加的隨時隨地，但是，如果時刻不停的自拍，那不僅僅是自戀了，那還有損建康。
關於手機使用不當給健康帶來的危害早就有報道，而常用手機自拍可能導致脊柱受傷，好像很多的人並沒有在意。還真不是嚇唬喜歡自拍的美女和帥哥們，這個結論是有依據的，俄羅斯最近有一項研究，結果是，使用手機自拍會對脊柱造成很大傷害。在研究中有大量的有統計數據顯示，人們平均每天會花2-4小時用手機打電話或發消息，在這期間頭部一直處於不自然的彎曲狀態。研究人員稱，成年人的頭部在垂直或自然豎直狀態下重4-5千克，而在傾斜時，由於重力牽引頭部會給脊柱造成更大的壓力。也就是說，經常打電話也會造成脊柱的負擔。
那我們再來研究一下自拍的姿勢，在自拍時，一般都是仰頭60度角，經過研究發現，這個時候頭部對脊柱的壓力是27千克。千萬不要小看這樣的壓力，日積月累，可能會造成脊柱過早磨損、斷裂、變形。脊柱是身體的支撐，一旦出現問題那也是大問題。因此，我們應該避免經常的仰頭自拍，要儘量減小頭部對脊柱的壓力，保護脊柱。
自拍是一種娛樂，也是一種展示，也是一種美的追求，但是，也要適可而止，美麗是不需要用健康做代價的，可是如果不懂得這些常識，過多的自拍，就會給健康帶來很大的傷害。手機給我們帶來愉悅帶來便利，但是有時候它也是個快樂的殺手，因爲，在你感覺快樂的時候就很容易忘記時間，在你沉迷其中的時候，就忘記了自己的五臟六腑，在你開心的時候，卻不知道這樣長時間的玩了，眼睛受不了，心臟受不了，肝臟也受不了，腎臟也受不了，神經更受不了，因此，長此下去，只能讓你的五臟六腑成爲你玩樂的陪葬。
