蘋果心爛了還能吃嗎 有很多細菌影響身體健康（不能吃）

蘋果心爛了是不能吃的，一整個蘋果直接扔了就好了，很多人覺得蘋果心爛了外面還可以吃，其實裏面爛的成分滋生的細菌很有可能已經把外部的蘋果一塊給感染了，這些細小的物質是人眼看不到的，吃下去之後可能會導致腹瀉、腹痛的情況。

蘋果是十種清熱降火排毒水果之一，它的營養價值很高，但是爛了的蘋果就不要在吃了，對健康非常不好，引發身體一系列的疾病，蘋果心爛了之後，細菌就可以從最裏面滋生到最外層的果皮，只不過腐爛的沒蘋果心那麼嚴重，這都是少量的細菌，積少成多之後就會對人體產生危害。

蘋果酶是蘋果裏面獨有的一種物質，蘋果心爛了之後，裏面的蘋果酶含量也會隨之變少，這樣的蘋果吃了之後對身體也是不好的，蘋果一定要在新鮮的時候吃，時間長了沒有營養了還會對身體產生影響。

蘋果不適合早上空腹的時候吃，特別是腸胃不好的人，蘋果是很硬的，就算嚼碎之後到胃部也是一種抵抗，進入胃裏面是對胃的一種負擔，早上剛起來胃的運動能力還不是很強，晚上鄰近睡覺最好不要吃，睡着之後很難對蘋果進行消化，也是對腸胃造成負擔。

蘋果是不能代替飯的，蘋果只不過是水果，雖然營養物質很多，但是代替不了食物帶給人體的營養物質，可以放在飯後，或者飯前食用，飯纔是讓身體保持動力的來源，水果一定要吃新鮮的，有水分的水果營養物質纔會多，沒有水分的水果營養缺失了一大半。

最合適的吃水果時間就是在中午的飯前，在胃把早餐消化的差不多之後，吃點蘋果可以有開胃的效果，而且蘋果裏面含有的糖分對身體是有好處的，裏面的半乳糖可以促進人身體的排毒，還可以防止人有結石的發生。