研究人員說，雖然許多人選擇在考前整夜進行填鴨式複習，但那些進行充分休息和反思他們所學到的東西的學生才最可能發揮得好。研究發現，當人們讓他們的頭腦進行充分的休息，並反思所學的內容時，人們的學習能力纔會有所提高。
研究人員說他們的發現可能對孩子的教育方式產生重大影響。科學家已經確定，邊做白日夢邊讓大腦休息有助於增強人們對的事件記憶並保留信息。奧斯丁德克薩斯大學的研究人員稱，正確地放鬆神經，能加強和鞏固對最近的學習任務的記憶，有助於提高未來的學習成績。該研究結果在線發表在本週的《美國國家科學院院刊》上。
研究生研究員瑪格麗特·斯列丁，以及心理學和神經科學副教授艾莉森·普雷斯頓，讓研究參與者進行兩個學習任務。其中一項任務中參與者被要求記住不同系列的相關照片。進行任務二時，參與者可以進行休息，可以思考任何他們感興趣的事情。腦部掃描發現，那些利用這些時間反思他們當天早些時候所學到的知識的人，在進行有關他們之後所學知識的考試中表現得更好，特別是當兩個任務之間的存在關聯線索時，他們的表現更佳。
參與者似乎在構建一種連接，幫助他們吸收稍後的信息，即使這與他們之前學到的東西只是一些鬆散的知識點。我們的研究第一次表明，大腦處理信息的方式在未來休息可以用於提高人們的學習能力。”普雷斯頓說。我們認爲重演記憶在休息時強化那些早期記憶，不僅會影響人們對原來的學習內容記憶，而且會影響人們對接下來要學習的知識的記憶。直到現在，許多科學家仍然認爲，人們對先前所學知識的記憶更容易干擾新的學習。這個新的研究表明，至少在某些情況下,事實正好相反。
“任何事物都不能孤立存在，”普雷斯頓說：“當你學習新的東西的時候，你就想起你知道相關的信息。如此一來，你就能將新的信息嵌入到現有的知識中。”普雷斯頓任務這個新的理解可以幫助教師設計更有效的教學方法。例如，當一個大學教授在對學生講解人類的大腦神經元溝通時，可將這一過程與電網共享一些進行對比講解。
教授可能首先提示學生回憶他們在高中物理課上所學的電學知識。“教授可能首先讓他們考慮電的屬性，”普雷斯頓說：“不一定以講座形式，通過提問讓學生回憶他們已經知道的東西也是極好的。然後，教授就可以開始講解人體神經元的溝通知識了。通過事先的知識鋪墊，教授可幫助學生回憶起相關知識，更便於新知識的消化。”
這項研究是在成人蔘與者中進行的。研究人員下一步將研究，這在孩子們的學習中是否也同樣適用。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
