春分已過，春天的氣息越來越濃了，人們已經可以盡情的享受春光了。但是春季確實是一個生髮的季節，很多的細菌病毒也會更加猖獗，就連我們身體的毒素也是非常容易累積，所以春天是個排毒的好季節，如果能在春天排出身體的毒素，一年之內都會更加的健康，會遠離很多的疾病。春天是排毒最好的季節。那春天也是瓜果蔬菜最多的季節，我們完全可以通過食物來達到排毒的目的，那如何用食物排毒呢？接下來我們來一個排毒食物大盤點。
1、黃瓜排毒。黃瓜在春天是隨處可見的，可是說是人們飯桌上最常見的蔬菜了，但是人們卻不知道其實黃瓜是很好的排毒食物呀，其實在《本草綱目》中都有記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。而現代經過研究發現鮮黃瓜內還含有一種特殊的物質丙醇二酸，這種物質可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。所以黃瓜有減肥的功效，而且黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動，可以加快排泄和和排出毒素。吃黃瓜還有利尿的功效，更有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。
2、黑木耳排毒。木耳是一種菌類食物，營養價值非常的豐富，可以養腎可以養顏和排毒。在木耳中所含的一種植物膠質，有非常強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質以及重金屬等集中吸附，然後排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。所以，春天多吃點木耳非常的好。
3、蓮藕排毒。“藕斷絲連”這句成語被人們所熟悉，而蓮藕正是因爲有了這種絲，纔有了它獨特的功效，蓮藕具有非常好的利尿作用，可以促進體內廢物快速排出，讓我們的血液更加的乾淨。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒，有清熱除煩的功效，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。對於臉上容易長痘痘的帥哥美女，春天裏多吃一點蓮藕吧。
4、綠豆排毒。這是大家公認的，綠豆一直都有清熱解毒的作用。春天裏多喝點綠豆粥非常好。
5、檸檬排毒。看到檸檬這兩個字就不僅口內生津，感覺一種酸味。檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果，被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分，其實喝一杯檸檬水，非常有助於排出體內有毒物質外，而且有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，可謂是一舉三得，愛美的美女們可要多喝點檸檬水，讓自己春天更美。
