冬季寒冷，能夠經常喝上一碗熱騰騰的粥，是一種享受，不僅可以迅速補充身體所需要的熱量，還可以增加身體所需要的營養，而且，喝粥不僅僅是溫暖我們的胃，還可以養好我們的五臟，尤其是在冬季好好的保養我們的腎臟是非常重要的，因爲冬天屬於腎，所以，冬天養腎更爲關鍵。
這裏給大家推薦幾款適合在冬季用的養生粥，助你健康度過寒冷的冬季。
1、羊肉粳米粥。羊肉在寒冷的冬天可以增加熱量，驅寒，因爲羊肉性溫熱，是高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。具體做法更是很簡單，原料：瘦羊肉250克，蘿蔔一個，粳米150克。先將羊肉洗淨、切丁，然後和蘿蔔一起燉熟，去羶味，再加入粳米熬成粥。這種粥吃起來，香滑可口，非常的有營養。
2、韭菜粥。人們喜愛韭菜，不僅因爲韭菜的味道，更重要的是韭菜有養腎壯陽的功效，韭菜內含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。而韭菜粥最適合在冬天食用。具體做法：將韭菜洗淨切成段，然後先將粥熬好，將切好的韭菜段放入，繼續一小會就可以吃。
3、板栗粥。板栗形狀類似男性的前列腺，因此，從中醫的以形補形的學說來看，多吃板栗對於養腎也很有幫助，所以，冬天的養生粥裏少補了板栗，熬製板栗粥的方法也非常的簡單，將板栗去皮洗淨，可以切成小塊，然後將大米、板栗一起放入鍋中進行熬製即可。
4、雞肉粥。雞肉是肉類裏是非常有營養的，我們選擇肉類有一個原則：四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，雞是兩條腿，因此，比起牛肉、豬肉、羊肉營養價值更高一些，因此，多吃雞肉還是對健康有幫助的，雞肉粥的做法也很簡單，就是準備一隻小一點的雞，切成小塊，先用熱水焯一下，去掉一些血水和油脂，可以先將大米粥煮開，然後加入雞肉，一起熬製成粥。
5、雙乳粥。牛奶非常的有營養，而羊奶的營養可能更豐富一些，把這樣兩種非常有營養的乳類放到一起熬成粥，一定更加的有營養，做法是這樣的：準備鮮牛奶 250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，然後一起加水煮成粥。這個粥甜而不膩，鮮香可口，而且該粥具有補虛損、潤五臟的作用。
6、人蔘砂鍋粥。人蔘是個寶，是因爲它有補充氣血的功效。就是將洗淨的人蔘加入粳米一起熬製而成。經常喝人蔘粥，對改善心肌營養不良，減輕冠狀動脈硬化等都有很好的作用。
