春季養生，不得不說的便是吃養生粥。或許很多人都只知道喝粥可以養胃，卻不知道吃粥同樣可以養生，下面給大家介紹幾款養生粥的做法，讓大家春季吃粥也養生。
春季養生粥一：紅棗粥。紅棗粥是較爲容易熬製的，原料也很簡單，只需要紅棗、粳米和適量的白砂糖。也可以根據自己的口感加入一些糯米一起熬製，這樣熬出來的粥會更爲的黏稠，但是糯米的量不宜過多，否則可能導致消化不良。紅棗粥的養生功效是養血安神、對於神經衰弱、消化不良等症狀都有緩解作用。
春季養生粥二：豬肝粥。豬肝通常被大家用來煮湯喝，可以保肝明目，健脾養肝等功效，豬肝粥也具有同樣的療效。豬肝粥的做法並非大家想的那麼麻煩，將豬肝切片，加入粳米和適量的水，熬製成粥，還可以根據自己的喜好加入一些菜葉和調料以達到更好的口感的效果。豬肝粥對於貧血人羣同樣有很好的作用。
春季養生粥三：蘿蔔粥。蘿蔔是大家較爲常見的食物，通常用來做菜，或者搭配排骨等煮湯，用蘿蔔煮粥還是很少見的。蘿蔔有通氣助消化的功效，蘿蔔粥對於緩解胃脹氣有很好的作用。蘿蔔粥熬粥要將蘿蔔切片，加入粳米調料等熬製成粥即可，要想味道更爲獨特的話可以根據自己的喜好加入豬油和生薑絲一起熬製。
春季養生粥四：菊花粥。菊花泡茶對於清熱解毒有奇效，菊花粥同樣如此，主要適用於高血壓人羣適用，還有利於恢復視力。菊花粥的原料有幹菊花和粳米，加入適量的水熬製成粥，通常採用幹品杭白菊爲佳。
春季養生粥五：黑米黨蔘粥。黑米黨蔘粥適合用於春季補血養氣，調理脾肺，開胃助消化。主要原料爲黑米和黨蔘，同時還要加入白茯苓，生薑絲和冰糖一起熬製。對於體乏無力、大便較爲稀薄有很好地療效。
春季養生粥六：菠菜粥。衆所周知，菠菜對於通便助消化，補血止血有很好的功效。原料有菠菜、粳米，還需要加入豬油、黑胡椒等配料來調節口味。菠菜粥對於老年羣體的習慣性便祕，小便不通暢有很好的療效。
