不知道朋友是不是經歷過，開會或者約會的時候偏頭痛，然後就開始不會注意別人講話的內容，如果這時候問起你來，一定覺得很尷尬吧？雖然說偏頭痛不是什麼大病，可是頭痛久也會給生活帶來困擾，並且疼痛還會隨着時間而增加。
偏頭痛的多發人羣是青春期的女性，並且容易在經期發作，當閉經或者妊娠的時候發病次數就會減少。這一般與內分泌和激素還有遺傳有關，遺傳的比例達到五分之三，不過具體的原因目前不明。
偏頭痛分爲無先兆性的偏頭痛和有先兆性的偏頭痛。無先兆性的症狀爲突然的噁心、嘔吐、畏光、畏聲、食慾不振、精神障礙，一般在女性來經時發作。有先兆性的偏頭痛在發作前或有倦怠、精神不集中的情況，發作時間可長達數天，消退後會留下倦怠、食慾差的後遺症。
爲預防偏頭痛，小編給大家總結了幾個方法。
一、日常生活中我們應該儘量避免強光的直接照射，比如霓虹燈等，也不要突然突然從昏暗的地方望向光照強烈的地方；
二、少飲紅酒和少食咖啡、巧克力等脂肪濃度高的食物；
三、如果是頻繁且有規律發作的偏頭痛可以採用藥物治療，比如一週一次的偏頭痛，就可以在往常發病之前服用止痛性藥物。不過在選擇藥物時要注意看其副作用。
四、學會爲自己減壓，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂，懂得給自己營造安靜舒適的環境；
五、生活規律化，儘量避免熬夜等情況，作息時間正常。適當做些有氧運動，比如瑜伽、有氧呼吸，這可以釋放自己緊張的肌肉和腦神經。
輕微的偏頭痛可以通過簡單的藥物治療或者是自己平時的按摩來緩解症狀，如果屬於中嚴重者，可以採用電磁、降壓和心理疏導等方式。如果發現自己有偏頭痛的症狀，要及時改善，如果發現情況沒有改善要及時就醫，因爲偏頭痛時間長會影響正常生活和情緒，甚至危害身體健康。
