你是不是起牀後就犯煙癮，剛睜眼就想吸菸？全球影響因子最高的學術雜誌《癌症》（Cancer）最近連續發表兩篇論文指出，起牀後很快就開始吸菸，將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險。統計結果顯示，起牀後半小時內吸菸和1小時後再吸菸相比，罹患癌症機率有非常顯著的差異。
該研究比較了近5000名患肺癌的菸民、約1000名患頭頸部癌症的菸民和仍然健康菸民的數據發現，起牀後半小時內開始吸菸的菸民患頭頸部癌症 的機率比起牀至少1小時後纔開始吸菸的菸民足足高出6成；而患肺癌的機率更是高出8成。起牀後半小時至1小時內吸菸的菸民患上述癌症的危險亦明顯高於較晚 吸菸的菸民。如果將已戒菸的既往菸民剔除的話，早起就吸菸這一習慣對“現役”菸民的癌症發病率危險更高。
有觀點認爲，起牀後立即吸菸的都是那些老煙鬼，他們吸菸量本身就很大，因此患癌症危險性也高。科學家也發現，那些起牀後晚些時候再吸菸的菸民血 液中可替寧（尼古丁代謝產物）濃度更低，似乎暗示着這些菸民吸菸量相對較小。但多項研究發現，起牀後吸菸時間同平日吸菸量並無關聯，因此這一實驗中起牀後 吸菸時間對肺癌及頭頸部癌症而言是一個獨立的危險因素，並不受吸菸數量的影響。
還有一種觀點越來越得到重視，即基因對吸菸的重要影響。 例如膽鹼能尼古丁受體基因15q25就對吸菸習慣及尼古丁依賴有着重要作用，因而它也進一步影響到了與吸菸有關的癌症發病率。儘管基因確實對人類行爲有影 響，但社會環境對行爲的作用在某種程度上遠大於基因。所以，只要下定決心再輔之以外界環境的干預，戒掉晨起一支菸的習慣，甚至是戒菸，並非不可能完成的任 務。即使存在相關易感基因，它的影響也會被降至最低。
