孕婦每天喝一杯牛奶 減少寶寶患糖尿病的機率

美國農業部指出，孕婦每天需喝三杯牛奶來攝取鈣、蛋白質以及維生素D來確保孕期健康。明尼蘇達衛生署披露全脂奶中含有飽的和脂肪酸，會增加心臟病以及癌症患病率，因而建議孕婦最好是喝脫脂奶或1%低脂奶，減少脂肪熱量的攝入。

總所周知，懷孕期間喝牛奶有益於新生兒的健康，但牛奶的好處似乎不僅如此。根據一項研究，懷孕期間喝牛奶會讓寶寶長得更高，並且能降低寶寶患糖尿病的概率。

刊登在《歐洲臨牀營養學》雜誌上的一篇研究成果揭示，在懷孕期間多喝牛奶的女性，生下的寶寶在青少年時間可以長得更高，血液中胰島素含量更高。來自丹麥冰島以及美國的營養學家，在1988年至1989年間追蹤了809丹麥女性所生的子女，統計他們的生母在孕期間喝下的牛奶的數量，他們記錄這些寶寶出生時的體重和身高，大約20年後，繼續追蹤記錄。

懷孕期間每天喝下超過150ml或四分之一品脫媽媽，相比每日攝入量少於150ml的母親，她們生下的寶寶普遍更高（不管是男寶寶還是女寶寶）。同時科學家們還發現在這些研究參與者到了少年期，他們血液中胰島素含量較高，這表明，他們將來更不容易患上2-型糖尿病。

據美國糖尿病協會提供的數據，400個兒童或青少年中，約有1人是糖尿病患者。每年，將近有37000例新增2-型糖尿病案例，在美國青少年糖尿病案例中，2-型糖尿病是最常見的糖尿病。人們懷疑體重激增是引發這種流行疾病的罪魁禍首。

“母親的牛奶攝入或能促進寶寶的升高體重的增長，”研究人員在報道中寫道：“研究結果還表明，懷孕期間喝牛奶的好處甚至可以持續到寶寶剛成年階段。”孕媽媽，可以和她們的寶寶一樣，享受牛奶帶來的益處，因爲牛奶可以強健骨骼，保持身體健康。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）