本月是中國“腦健康月”，又臨近“世界老年癡呆日”，爲更好地普及腦健康知識，由市醫學會神經內科分會、《家庭用藥》雜誌等聯合舉行的腦健康月公益宣教活動今天正式啓動。與會專家指出，年輕白領長時間過度“透支”用腦、老年癡呆症發病年齡提前10歲等一系列腦健康問題，正成爲威脅健康的嚴重“殺手”。
用腦過度可能腦死亡
“花季少年連續上網猝死”、“白領通宵熬夜加班猝死”，類似這樣的消息時常爆出。雖然，猝死原因有很多說法，但過度“透支”腦功能會導致腦死亡，卻是不爭的事實。
“過度用腦綜合徵”主要表現爲腦疲勞，如頭昏頭痛、眼花、理解力或記憶力下降、聽力下降、耳殼發熱、嗜睡或瞌睡；注意力難集中、思維欠敏捷、反應遲鈍，睡眠不正常，白天精神不振，夜晚臥牀後卻興奮起來，難以入眠，晨起又特別疲睏，提不起精神、腦供血不足等。此外，“用腦過度”還可能引起胸悶氣促、胃口差，甚至噁心嘔吐、全身乏力、頸部痠痛等生理機能失衡，若不及時解決這些失衡，還可能造成一系列心理障礙或精神障礙性疾病。
頸椎病也會致“癡呆”
其實，頸椎病可能引發“癡呆”。據分析，椎動脈依次從各節頸椎的橫突孔中向上穿行到達顱內，負責後1/3腦組織的血液供應。一旦頸椎發生骨質增生、錯位等病變導致橫突孔變細變形，椎動脈受到壓迫或刺激，引起血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，會導致所供應的腦區發生供血不足，尤其是合併有頸動脈狹窄的老年人，腦缺血程度更重，慢性腦缺血引起遺忘等認知功能下降，長此以往，最終出現“癡呆”。
用腦一小時不妨休息一會兒
據悉，像上海等大城市，近20年間老年癡呆症患者平均年齡由65歲提前至55歲，“年輕”了10歲。市醫學會神經內科學會主任委員、華山醫院神經內科常務副主任董強教授分析說，近四成腦卒中患者有認知功能障礙，老年癡呆和腦卒中就像一對“難兄難弟”。他建議肥胖者應適當減輕體重，把血膽固醇水平控制在正常範圍，適度體育鍛煉，保證足夠睡眠。
此外，腦功能很強大，也很脆弱。大腦本身呈現連續工作狀態，即使睡眠中也非完全休眠。爲此，提倡科學用腦，避免用腦過度，包括不要工作時間過長，建議工作一小時休息一會，維持正常睡眠，避免熬夜，鬆弛有度，緊張腦力工作期間或之後安排休閒活動。
