寒露如何養生 寒露節氣穿衣要領

寒露是深秋的節令，是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好防寒準備，預防感冒。換季着裝過渡要自然，別換得太快，最好厚薄搭配，做兩手準備。

民間有俗語說：“吃了寒露飯，單衣漢少見。”隨着漸人深秋，氣溫將進一步降低，晝夜溫差加大，如果要到戶外遊玩的話要注意添加衣物。相比年輕人穿衣的隨意，上了年紀的人應該披上外套，畢竟到寒露的節氣，早晚溫差比較大，所以還是多穿點兒好。