隨着智能手機的普及，很多女性都習慣用一些APP記錄自己的月經週期及月經的特點，這些APP常常會有討論板塊供大家閒聊、討論。在這些板塊常常可以看到“生理期肚子疼怎麼緩解？”之類討論痛經的話題，確實，曾經有報道顯示痛經在女性中的發病率爲33.19%，根據調查近年更是呈現上升趨勢。 “生理期肚子疼怎麼緩解？”成爲了困擾許多女性的問題。在這些板塊搜索“生理期肚子疼怎麼緩解？”，答案也有很多，有些女性喝點熱水、通過熱敷等方式就可以緩解，有人說吃止痛片，也有些女性建議服用同仁烏雞白鳳丸等中成藥，但是服用方式卻不得其法，有人說要經期吃同仁烏雞白鳳丸，有人又說要經期過後再服用同仁烏雞白鳳丸，衆說紛紜，看得人眼花繚亂。究竟生理期肚子疼怎麼緩解？同仁烏雞白鳳丸怎麼吃才正確？各位女生不用急，今天就一一道來。
生理期肚子疼怎麼緩解？
①口服中成藥是緩解生理期肚子疼的重要方法之一。痛經有虛有實，更多則表現爲虛實夾雜，治療上需要辨證論治。虛證痛經常因氣血虧虛、肝腎不足，症見月經隱隱作痛、疲憊乏力、腰腿痠痛等，治療上主張補氣養血、滋補肝腎，很多人提到的同仁烏雞白鳳丸就用於此類。實證痛經常見的有氣滯血瘀型、寒凝血瘀型，氣滯血瘀型痛經表現爲脹痛，經期常常見到血塊，除了腹痛外，還有乳房脹痛、情緒不暢等表現，治療上以疏肝理氣調經爲主，常用的藥物比如大家常常聽說的逍遙丸、加味逍遙丸等；寒凝血瘀型痛經表現爲小腹冷痛、經色暗有血塊，怕冷等，治療上主張溫經散寒、化瘀止痛，常用的藥物比如艾附暖宮丸等。虛實夾雜型則要多管齊下，比如同仁烏雞白鳳丸聯合加味逍遙丸等。具體用藥建議聽從醫生的指導。
②多喝熱水、熱湯，疼痛時可以熱敷，特別是氣血不足以及寒凝血瘀導致的痛經很是適合。氣血不足的痛經患者腹痛時喜溫喜按，寒凝血瘀的痛經患者腹痛時雖然不喜按壓，但感受到溫暖會感到疼痛減輕。
③保持健康的生活習慣，營養均衡、規律的飲食，適當的體育鍛煉，晚上儘量不要熬夜。飲食不規律、不均衡，脾胃運化失源容易導致氣血的不足和失常，引起痛經；適當的體育鍛煉有利於氣血的通暢，有利於緩解痛經；肝經氣血流注的時間是丑時，也就是晚上1~3點，熬夜容易使肝血運化不濟，肝腎同源，腎也會受到影響，肝腎不足容易導致痛經。
同仁烏雞白鳳丸怎麼吃才正確？
瞭解了緩解痛經的方法，再來了解同仁烏雞白鳳丸怎麼吃才正確，爲什麼有人說經期服用有人說經後吃呢？其實同仁烏雞白鳳丸怎麼吃才正確與疾病的類型有關。像痛經，本來就是需要在經期服用的，對於這樣的患者同仁烏雞白鳳丸怎麼吃才正確呢？對於此類患者在經前3~5天開始服藥，連服1周。還有一些患者比如因氣血不足、肝腎虧虛等導致週期延長等月經不調，有補氣養血的需求的患者，則應在經期結束後連服20天，以3個月經週期爲1個療程。（文章來源：互聯網）
