白領“強迫症”典型症狀
1、無法控制自己總愛熬夜
下班後本來挺累的，但是回家後睏倦感就變成了亢奮，便開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，然後無法自拔。玩遊戲的時候總是想着下一局就是最後一局，看連續劇則想着看完這集就睡覺。結果每次都食言，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上“晚睡強迫症”者的共同特點。工作所迫、生活習慣所致、緩解壓力的需要、打發時間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、總是懷疑自己有問題
每次出門前都“一步三回頭”，總是懷疑門沒鎖好；經常已經走到小區門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個檢查一遍，再鎖一遍。有時候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經兮兮地返回去查看。出現這樣的問題是否就要看心理醫生呢？
3、多次重複無意義行爲
手機24 小時不離身，儘管開着鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看一下手機，唯恐漏掉了短信、電話；早上睜眼第一件事就是上網，網頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點更新；經常毫無原因地重複同樣的話語幾次；反覆洗手，每次都要花好長時間……這些強迫行爲已經在越來越多的人身上出現。
“強迫症”是怎樣一種病？
強迫症（即強迫性神經症）是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行爲。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
心理專家認爲，隨着社會壓力越來越大，不少都市白領都患上了“強迫症”，特別是管理階層人士，做事力求完美，有時表現過度，會出現強迫行爲。而且強迫症狀已涵蓋了生活的方方面面，只是大多數人沒有感覺到而已。
有強迫症狀不一定就是強迫症
出現強迫症狀不一定就是強迫症，後者是一種常見的精神科疾病，患者大多是中青年，在人羣中的終身患病率約爲1%-2%，75%的患者在30歲前發病。帶有強迫症狀的正常人與強迫症患者的差別就在於，強迫症狀的嚴重度（強迫症狀出現的頻度、強度和持續時間），以及由此引起的心理衝突的程度。
心理專家解釋，童年潛意識的影響似乎十分重要。從遺傳的角度說，父母雙方有強迫症，子女的發病率在7%-8%左右，而一些器質性因素比如癲癇、小時候摔過跤等等，也可能會導致強迫症的發生。
如何自我減輕強迫症狀？
心理專家建議，有強迫行爲者要加強與外界和他人的溝通，學會多角度看待問題，不要侷限在自己的世界和觀念中，要有意識地強迫自己不要懷疑自己。對那些有強迫行爲，但還不構成心理疾病的人，心理醫生提供了幾種自我減輕症狀的方法：
心理暗示
比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門後，站在車子旁，心裏反覆告誡自己：“我已經鎖好車門了，現在轉身離開，沒事！”如此這樣反覆唸叨幾遍，並堅持這樣做下去。
紙條提醒
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫着“我已經做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太過追求完美。
自我統計
做一個統計表格，查看自己一天下來，在哪些方面有重複強迫行爲，記錄重複的次數。同時，給自己設立目標，要求自己逐漸減少強迫次數。
你容易患上“強迫症”嗎？“強迫症”患者的性格特點
患“強迫症”的人性格上有一些共同特徵：性格相對較內向，甚至自閉；自制能力差，少數患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏 信 心；遇事十分謹慎，反覆思想，事後不斷嘀咕並多次檢查，總希望達到盡善盡美；在衆人面前十分拘謹，容易發窘，對自己過分克制，要求嚴格等。像那種總是懷疑 沒鎖門的患者，就是典型的不自信。
