2004年，12月份參演“紅色經典”青春劇《恰同學少年》飾演陶斯詠2006年，6月份參演由導演朱翊執導的青春偶像劇《你一定要幸福》飾演陳瑤。9月份參演巴特爾執導的經典重拍作品《舞臺姐妹》飾演菜花。2007年，3月份參演由金舸執導的電影《心靈風暴》飾演宋美奐。6月份參演以“七一”建黨紀念日即將到來之際，一部名爲《沒有共產黨就沒有新中國》的主旋律電影。2008年，4月份參演由著名導演黃健中執導的古裝劇《母儀天下》飾演許娥。5月份參演由張黎導演執導的長篇軍旅電視劇《人間正道是滄桑》飾演範媛 。6月份參演全國首部賑災電影《前方後方》飾演宋湘寧。10月份參演由龐好執導的展現國家國寶雲錦的年代戲《陽光普照大地》飾演蘇慰慈。
2009年，2月份主演由龐好執導的一部以北京解放前後爲故事背景拍攝的電視劇《決戰黎明》飾演向紅。2010年，3月份主演由王永執導的以當代蘇北農村爲故事背景,講述了現代農村青年的愛情觀、價值觀的電視劇《村支書》飾演孫小妹。6月份參演由張黎執導的史詩鉅製《聖天門口》飾演麥香。10月份主演沈嚴執導的講述唯美又令人心疼故事的都市劇《戀人》飾演靜茹。
由黃志忠、練束梅等衆多實力演員共同主演的電視劇《咱家那些事》正在京城熱拍，一組男女主角結婚的劇照也隨之曝光。塑造了經典的熒屏形象《七妹》的青年演員練束梅，此番攜手演技實力派黃志忠，共同演繹了一對歡喜冤家式的夫妻伴侶。練束梅飾演的紅妹在與深愛的李國強(黃志忠 飾)結婚後卻遭到利用和背叛，在經歷過重重挫折後，面對因失敗而氣餒的國強，紅妹依然是鼓勵與支持，用盡辦法幫助和“解救”對方，最終兩人破鏡重圓。據悉，練束梅和黃志忠曾經在《聖天門口》中有過合作，但對手戲不多。通過合作《咱家那些事》，有着“視帝”之稱的黃志忠讓練束梅直呼受益匪淺，並稱贊其就是戲骨型演員，“黃老師是一個很專業的演員，善於分析人物，也能很快帶着對手演員入戲，通過和他交流後，再演出來的感覺會令人物更立體、鮮活。而且生活裏，他也是位很平易近人的兄長。”
