大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢?最新一期《康健》雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生。1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變......

夏季到了，人體排汗增多，一天需要大量飲水，但是喝水也有學問。內蒙古體育科學研究所的專家提醒人們，爲保障身體健康，喝水需要注意四要和四不要。要定時飲水，不要只在口渴時纔想到飲水。當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一......

一般來說，成人每日約需2500毫升水，其中約有1200毫升來自飲水，1000毫升來自食物中的水（如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水），其餘300毫升水來自於體內代謝產生的水。人們每日用水量應隨氣溫、身......

一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者爲20至45歲的男士，而且多爲草酸鈣結石。原因特簡單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一......

夏季養心要注意喝水的方式喝水方法不正確很容易導致危險，心臟不好的人尤其要牢記五不宜。1.不宜過猛。心臟病人喝水太猛，會使心臟負荷過大，出現呼吸困難、心悸等症狀，甚至危及生命。喝水時千萬不能一鼓作氣全喝掉，要一口一......

夏下面就介紹幾種典型的度暑粥，祝您輕鬆度過難熬的夏季。一、綠豆粳米粥綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別......

1、清晨慎補水許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸......

說起喝水這件事，許多媽媽都會不以爲然，平時我都會注意讓寶寶喝水啊，尤其是夏天，寶寶更要多喝水。的確，水是咱們身體的重要部分，年齡越小，體內的含水量就越大。剛出生的小嬰兒，體內含水量就達到85%，而成年人的含水量約佔體重的6......

夏天到了，身體排汗增多，每天都需要補充大量水分。所以問題來了，怎樣纔是正確的補水方式呢？琳琅滿目的飲料雖然選擇很多，但爲什麼我們會感覺飲料越喝越渴呢？其實夏季喝飲料那可也有講究。下面跟隨瞭解一下吧！夏季喝飲料爲什麼......

湯是很多人青睞的佳餚，尤其是夏季食慾不振的時候，喝湯就是不錯的選擇。中醫指出，夏季養生不妨喝滾瓜湯。這種情況下，大家不妨多喝一些滾瓜湯，瓜類水分多，營養價值高，容易消化吸收，又有消暑清熱的功效。滾瓜湯的主要原料是各種......

許多人都有在夏季游泳的習慣，而游泳不僅能消暑還有益於我們的身體健康，但是游泳的人需要做好相關的預防工作，下面爲大家介紹夏季游泳預防溺水的方法，供大家瞭解。1、空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏......

很多人在夏天很容易出現脫水缺水的情況，所以夏天一定要多喝水補充身體所需要的水分和營養。夏天是心腦血管疾病發作的高峯期，如果不及時補充身體裏的水分，就會容易讓血液更粘稠，造成血管堵塞的原因。今天健康營養小編就來......

建議1：熱茶也宜夏天喝冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更爲有利。原因：飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，排汗暢快，大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，帶......

中醫教你如何喝啤酒一、冰冰鎮啤酒口感更好，可使啤酒的特點凸顯。從冰箱中取出瓶裝或聽裝啤酒，倒入玻璃杯中。二、聞通常所說的酒的口感，其實85%來自芳香。聞酒時間不宜過長，只要把啤酒杯端起，深吸一口，鼻尖觸及酒花，在空氣......

我們都知道，茶在我國古代，最早是以要用的價值使用的。宋代林洪在他的《山家清供》中記載，也有茶，即藥也。古人說的確實沒錯，即使在現在醫學中，經過反覆印證，可以證實茶葉具有對多種疾病的治療功效，特別是在內科、外科、婦科、......

炎熱的夏季防曬和防暑是我們一直關注的問題，在夏季很多人都用飲食的方法來防暑，用外用的方法進行防曬，那麼有沒有一種食物兩全其美呢，下面我們一起來看一下：綠豆湯—防曬加防暑輕鬆度夏季美國研究人員經過多年的研究......

飯前飯後也不應喝茶飯前喝茶，沖淡唾液，使飯後無味。飯後飲茶，由於鞣酸的作用，影響蛋白質、維生素和無機鹽的消化吸收。有慢性胃炎的人也不宜飲茶，因爲茶中的鞣酸能刺激胃黏膜，引起不適。爲什麼有時候人要忌茶？服藥期間要忌茶......

水果是營養的，也是健康的，所以說一些朋友就原意多吃一些水果，這樣就感覺自己非常健康了，這其實是一種誤區，其實水果也不是多多益善的，很多水果不宜多吃，多吃不但不會有太好的效果，反而會有不好的情況發生，所以說，水果雖好，也不要......

溼邪在夏季裏尤盛，不但讓我們體重增加，很多苦夏的症狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與溼邪過旺有關。想要輕身消夏，關鍵是祛溼排水。節食，運動，各路纖體療程都試遍，可是體重計上的指針就是不肯再過去那一點點。究竟哪裏有問......

一、清淡飲食，以低爲準造成水腫的其中一個重要原因就是飲食習慣的重口、重油。因此，從飲食上預防、治療水腫，首先就要忌重，要以低鹽分、低糖分、低油分的食物爲主。平時少吃濃油赤醬、醃製食物、煎炸食物，以及含糖飲料。烹......