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補血驅寒並養氣潤肺的養生保健湯
鮮鮑魚燉老雞補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生薑3片、生蔥3條。鮮鮑洗淨,用鹽洗擦;雞宰洗淨,去髒雜、尾部,切塊;豬尾骨洗淨,切段,火腿切片。起油鍋爆香姜蔥,加水約半......
2023-11-15
如何自制女性養生茶
養生是女性一直關注的話題,每個人都希望自己保養得年輕美麗。“茶”自古以來就是養生的上品,不同的季節喝茶對人體有着不同的功效。在寒冷的冬季,一杯熱乎的茶,不僅驅走了寒意,而且還使人的身體更加健康,冬季養生可自制女性......
2021-05-01
養生湯 如何製作養顏美容湯
對於女人們而言,每天都要辛苦爲家人做各種湯食,爲何不好好利用烹調美食的機會,也犒勞下自己,爲自己烹製養顏美容湯呢?推薦一:蔬菜排骨湯材料:蘆筍50克、胡蘿蔔1根、春筍100克、排骨500克。做法:將所有材料洗乾淨,把排骨放到冷......
2023-11-02
如何自制春季養生粥
春季可以喝粥,下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法:黃芪紅糖粥[製法]黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量......
2023-11-22
教你如何自制眼部保養品
酵母油膜20克酵母粉溶入適量植物油中,然後塗於眼部,20分鐘後溫水擦去,再用涼水拍洗。每週1到2次。作用:清潔、除皺、防老化、防下垂。茶葉膜1、用兩個茶包(紅茶除外)浸於冷水中。閉眼放在眼上15分鐘。每週1次。作用:防黑眼......
2023-11-24
夏季如何自制養生涼茶?
夏日養生涼茶夏天,偏熱多溼的氣候容易使人腸胃失調,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食慾不佳等症狀。涼茶本是廣東人的最愛,自古以來,廣東人喝涼茶就喝出了名。其實,涼茶是......
2023-11-21
中醫如何自制養生藥酒
參枸杞酒:人蔘3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400~500毫升,密封浸泡1周後即可服用。每日2次,每次15~20毫升,尤適用於病後體虛及神經衰弱者,無病者常飲可強身健體、延年益壽。試試中醫自制養生酒的健康養生法。人蔘枸杞酒:......
2023-11-16
夏季如何養生保健?
立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝,調養胃氣。夏季飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素爲主,多吃蔬果、粗糧。從初夏開始,我們應合理安排作息時......
2023-11-10
老人如何自我保健養生方法
我國已進入老齡化社會,老年人羣的身心健康問題已成爲政府、社會及家庭共同關注的重要問題之一,由於文化層次、健康知識、飲食、生活習慣等原因,造成了現階段的老年人患有不同形式的疾病,其中心腦血管病、癡呆已成爲嚴重危......
2023-11-08
4款美味的自制保健養生菜餚
一、刺蝟丸子用料:豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克,蔥薑末少許。製法:1、將糯米用涼水泡40分鐘,控淨水待用,2、將肉餡放入盆內,加入雞蛋、水澱粉、清水、用力......
2023-11-15
秋季如何養生保健
秋季,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,秋風勁急,氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應,以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下:振奮精神秋風落葉,萬物凋零,常使人觸景生情,尤其是老年人易引起垂暮......
2023-11-14
如何保養眼部 試試自制保溼眼膜
你是否還在爲各種眼部肌膚問題所煩惱?眼部肌膚非常脆弱,需要美眉們平時悉心細緻地呵護和保養,預防各種眼部肌膚的出現,保溼補水是關鍵,除了日常護理當中需要使用眼霜之外,使用眼膜也是個滋潤眼部肌膚的好方法。那麼,哪款眼膜......
2023-10-29
夏至如何養生:依據自身體質保健
夏至養生:不同體質不同方法很多人怕過炎熱的夏季,在中醫眼裏,夏季陽氣旺盛,寒氣減少,對人的健康還是有益的。不過對於熱性體質的人來說,夏季肝陽上亢,本身就很熱,再加上自身的體質,就像站在火堆旁邊烤,感覺就比較難受了。夏至養......
2023-10-20
養生蔬菜五行湯如何製作
有些朋友對養生蔬菜五行湯並不陌生吧,這種湯不僅美味還很適合每個人飲用,具有很多的功效。養生五行湯可以幫助減少感冒的次數,可以產生30多種抗菌素,減少醉酒次數,還能幫助女性把內分泌調整回來。養生蔬菜五行湯如何製作?不......
2021-04-30
5款春季養生保健的自制煲湯
1.赤小豆、冬瓜煲生魚湯:補脾、利水、消腫。生魚一條、宰淨,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯,不放鹽。2.莧實煲老鴨:滋陰養胃,健脾利水。莧實100~120克,老鴨一隻,宰淨,莧實放鴨腹內加水文火煮2小時,加少許鹽服食。3.炒扁豆......
2023-11-15
春季養生保健喝什麼湯好 春季如何養生
春天作爲一個調養身體的好季節,而春季想要養生則可以從飲食開始入手,那麼春季養生保健喝什麼湯好呢?春季喝養生湯的好處春季養生湯的好處多多。例如魚湯可防哮喘,因爲魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治療肺......
2023-10-19
如何自制保健保健茶
中國人歷來就有飲茶習慣,飲茶不僅能解渴,並能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,既經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此向大家介紹幾款保健茶的做法,供大家應用。枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對......
2023-11-17
春分如何保健養生
關注春分聊民俗談養生預防未病從細節做起[提要]*老年人打鼾一方面會造就一些疾病,如高血壓、心臟病、腦血栓等,另一方面惡性打鼾會使他們原有的病情雪上加霜,更加頑固難治。*有研究表明,每100名孩子中大約有5名患有惡性打鼾......
2023-11-22
自制輔食注意 自制輔食如何保留營養
自制輔食注意之主食類輔食比如,淘米。很多人都會認爲,淘米的時間久一點的話,才能把米淘乾淨,其實並不是這樣的。因爲,如果淘米的時間過久或者是過多的話,那麼就會使得米麪中的水溶性維生素和無機鹽受到損害,導致米中的營養流......
2023-10-28
如何自制養生保健茶?
養膚茶取柿葉10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分鐘,濾渣取汁,加入冰糖,即成養膚茶。劉桂珍說,養膚茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲溼、清熱潤膚等功效,常喝可以增加血管彈性,減少面部皺紋。降脂茶取......
2023-11-18
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