中醫指出，糖友患者鍛鍊身體要循序漸進。可如果運動方式不當，反而會暫時性地升高血糖，使血糖波動變大。最常見的誤區就是不做預熱活動，突然開始快跑、打球等。運動需要身體的能量供應，強度越大、消耗越大。隨着心率增加、心......

1．游泳時人體健康的好處游泳不僅同許多體育項目一樣，對多種慢性疾病有一定的治療作用，而且還有其獨特的治療價值，其主要原因有以下幾點：（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動項目，從而集中了......

（1）普通散步法：用慢速（60-70步/分鐘）或中速（80-90步/分鐘）散步，每次30-60分鐘，可用於一般。（2）快速步行法：每小時步行5000-7000米，每次鍛鍊30-60分鐘，用於普通中老年人增強心力和減輕體重，最高心率應控制在120次/分鐘以下。當你感到......

腫瘤病人的鍛鍊其實是非常重要的，尤其現在做做氣功，打打太極拳，有些羣體的生活，同時經常和大自然接觸，可以減少疾病的發生，和提高自己的自信心，那麼還有一個互相之間的交流，可以幫助他們，鍛鍊也是一個好事。但是鍛鍊也有很多人......

1．定時定量：爲防止運動中出現反應，運動時間應該相對固定，最好在飯後1—2小時運動較爲適宜；爲有利於血糖控制，避免出現血糖忽高忽低，運動強度也應該相對固定，切忌運動量忽高忽低。2．運動前注射胰島素最好在腹部等肌肉運動......

生命在於運動，這句話是一句比較準確的真理，的確，我們的生活，宇宙以及各個方面，無時無刻不在劇烈的運動之中，關於糖尿病患者的保健來說，專家也是建議需要做一些適合自己的運動，那麼，糖尿病患者在運動之中需要哪些注意事項呢？下面......

發表於《美國醫學年報》上的一份研究報告指出，參加適當的體育鍛煉，如每天步行30分鐘，可使身體保持健康，從而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果積極進行體育鍛煉，其總體死亡率要比那些不願意運動的患者要低。ii型糖尿病......

鍛鍊前一定要徵得醫生的許可，特別是那些平時不愛動的患者。與醫生商討的內容包括：進行哪些運動，尋找最佳鍛鍊時間，鍛鍊對某些藥物療效可能產生的影響。爲了達到最理想的健身效果，專家建議每週中等強度鍛鍊2.5小時。比如，快......

運動鍛鍊對糖尿病人的益處運動鍛鍊對糖尿病人來說具有以下益處：（1）增強心肺功能，促進物質代謝，提高機體抵抗力，減少感染的機會；（2）改善組織對胰島素的敏感性，促進肌肉及周圍組織對葡萄糖的利用，使血糖下降，可增強降糖藥物療效，較小......

糖尿病的保健措施有哪些？患者可能會列舉出來很多，但是誰也不可否認的是鍛鍊的效果。的確，如果患者能夠長期堅持鍛鍊身體的話，身體機能會保持得比較好，疾病治療也會帶來很大的便利。但是運動上也有一些注意事項。糖尿病患者......

有人發現，糖尿病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降。這說明身體對胰島素的敏感性增強。對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動的益處及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅......

預防糖尿病運動時關鍵。男人的本性是喜歡動，而對於女性來說運動是一個難度，特別是到了一定的年齡後不愛動的本性表漏無疑，但是糖尿病醫院的專家說：經常鍛鍊的絕經後的女性同不經常鍛鍊的女性相比糖尿病患病率後者佔了一半......

治療糖尿病方法之一散步鍛鍊方法。那麼糖尿病患者散步鍛鍊有哪些方式？正所謂一日之計在於晨，而運動在早上做事最好的，生命在於運動嗎。在治療糖尿病的過程中，運動治療也是非常重要的一個步驟，運動可有助於控制血糖。然而散......

肝癌病患在保持良好心態、積極用藥治療以及合理的飲食外，還要進行適當的鍛鍊。什麼是肝癌患者最適當的體育鍛煉方式呢？散步，既簡單，又有效果。適當的進散步，可以使患者得到很好的鍛鍊。散步能使身體氣機暢達，筋骨舒展，血液流......

糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病，那麼這樣的一種疾病有什麼比較好的鍛鍊方法呢？下面給大家介紹糖尿病患者的鍛鍊方法，供大家參考。1、在開始鍛鍊前要進行身體的預熱，並進行一些伸展運動。預熱可以選擇一些低強度......

健美已經成爲大家生活中必不可少的一部分，大家爲了身體健康和美麗，都願意花費更多的時間和金錢。那麼，對於有些人而言，鍛鍊身體就是爲了長肌肉，擁有一個好的體型。那麼，怎麼鍛鍊身體長肌肉呢？這個話題對於男性而言更具有吸引......

我們每天的生活都很忙碌，所以忽略了體育運動，體質也變得越來越差，更不要談什麼身體肌肉的鍛鍊了。身體就是革命的本錢，一定要加強呵護，由於長時間的在電腦面前工作，輻射是在所難免的，久而久之，導致肌肉萎縮，使得身體處於亞健康......

走路防癌已經是確有其事了，比如乳腺癌、子宮內膜癌和結腸癌等。而且優美的走姿絕對是女人優雅氣質的象徵，《公主日記》中安妮·海瑟薇所扮演的皇室接班人，爲了變身優雅公主，接受的第一項嚴酷訓練就是頭頂厚厚的書本......

現代人們的精神生活有了一定的提高，越來越多的人開始注意運動的重要性，也開始選擇一些運動方式去鍛鍊身體，比如籃球，羽毛球，乒乓球等等。但是關於這些運動都鍛鍊身體的哪一部分還是不太清楚，也不知道有沒有達到自己想要鍛鍊......

鍛鍊能夠幫助你減輕胰島素抵抗反應，提高健康水平和未來生存的質量。所以如果你患有糖尿病，那麼你就應當對此給予雙倍的重視。下面關於安全鍛鍊的一些技巧可以幫助你對付諸如糖尿病等疾病，同時也是每個人鍛鍊時需要牢記的......