肝癌病人怎麼鍛鍊身體

肝癌病患在保持良好心態、積極用藥治療以及合理的飲食外，還要進行適當的鍛鍊。什麼是肝癌患者最適當的體育鍛煉方式呢？散步，既簡單，又有效果。適當的進散步，可以使患者得到很好的鍛鍊。散步能使身體氣機暢達，筋骨舒展，血液流動，關節活動，還可幫助消化。而且散步強弱皆宜，所以散步是肝癌病人進行保健鍛鍊的合適運動。但是散步過程中也要注意一些問題。

肝癌患者散步需要注意的問題如下：

一、散步的時間一般在30分鐘左右，選擇早晨或是晚飯後，速度、時間和距離不限，以舒適爲度，循序漸進，可每日早晚各1次。可根據體力狀況逐漸增加，自己感覺身體有汗就行了，不可大汗淋漓過度運動。

二、散步一般多爲自然呼吸，以平穩爲準。爲了更好地鍛鍊，可逐漸進行有規律的呼吸訓練，儘量做到呼氣時間長於吸氣時間，在此基礎上過渡到腹式呼吸，以改善通氣狀況，增強心肺功能。

三、全身放鬆從容不迫，閒庭信步悠然自得，調整呼吸，活動肢體。

四、衣帶寬鬆，鞋襪合適，心情放鬆，百事不思。

五、散步的地點應選擇在行人車輛較少空氣清新的場所，林中、溪邊和草坪中尤其合適。

六、年老體弱，化療剛剛結束，病情較重者，雖不宜戶外散步，但也要儘量在室內行走，即使是家人攙扶着走一走，也會有益處。

據調查，散步還能使失眠多夢、情緒常欠穩定的肝癌患者安神定志，這些患者大多是因爲精神負擔較重。對於這些症狀，散步是較理想的“治療劑”，睡前做散步運動，再用溫水洗腳，可幫助入睡。

肝癌患者鍛鍊身體時需要注意什麼？

肝癌病人的康復體育鍛煉有主動和被動兩方面。主動鍛鍊是指自己能做的各種運動，以提高肌肉張力，改善持久力和忍耐力，預防肌肉萎縮。

被動鍛鍊是指藉助於他人的操作（如按摩）而使病人被動接受運動，改善局部血液循環，放鬆心身，從而幫助機體功能的康復。康復體育鍛煉應由簡到繁。逐漸加大運動量，使自己能適應日常生活需要。開始可在牀上或牀邊做些簡單的小動作，逐漸過渡到料理自己的生活，再視體力情況到戶外運動。室外運動最簡易的方法是散步，可在清晨、飯後和睡前散步。散步時步態要從容，百事不思，衣着寬鬆，時間可長可短，以不疲倦爲宜。

肝癌患者如果多進行鍛鍊，不但可以提高自身的抵抗力，有助於更好的控制病情，同時，通過鍛鍊，還可以避免心理疾病的發生，所以，適量的身體鍛鍊對患者來說是非常有好處的。