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常常吃宵夜 當心患胃炎
大家只知道長期吃消夜容易讓人發胖,殊不知還容易引發胃炎。20歲的小陳就因常吃消夜,得了胃炎。最近三個月,小陳因爲經常上夜班,每次下班後都會吃點消夜。近半個月,他總感覺胃不舒服,昨日上午到廣州某醫院消化內科就診,被診斷......
2023-11-06
宵夜吃什麼食物不會發胖
對於很多白領和學生來說,晚上加班加點都難免會宵夜,但是吃的太晚容易導致肥胖,這該怎麼辦呢?哪些食物適合宵夜吃又不會發胖?1.香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆......
2023-11-05
常吃宵夜對健康五大隱患
隨着社會節奏的越來越快,很多白領都會加班到很晚,當所有工作結束之後總是會用一頓豐富的宵夜來獎勵自己。但是你知道嗎,吃宵夜雖然能夠滿足我們的口腹之慾,但是同樣帶來的壞處也是很多的,今天我們就一起來說說吃宵夜的壞處......
2023-11-05
宵夜的危害 貪吃這東西醫生切了他2米腸子
晚上吃宵夜,這就會增加我們的腸胃的負擔,因爲要在晚上進行腸胃蠕動消化。這樣腸胃就不能夠得到好好的休息。那麼吃宵夜還有哪些危害呢,今天就要給大家講講關於吃宵夜的危害。貪吃這東西醫生切了他2米腸子昨天下午,在醫院......
2021-05-06
“宵夜族”這些你注意到了嗎
粥品是健康夜宵首選粥中的澱粉能充分地與水分結合,既提供熱能,又不乏大量水分,而且味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,因此是健康夜宵首選魚片粥、豬肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首選,但是,吃點八寶粥也是不錯的選擇,八......
2023-11-27
七大最受國內人們青睞的宵夜你值得擁有
有沒有人和小編一樣,一到夜深人靜就想着各種美食,烤冷麪、水煮肉片、小龍蝦這些充滿誘惑的畫面一直在腦海裏飄蕩,然後就理智全無呢?宵夜文化可謂是中國美食文化中的重要一環,今天小編就給大家盤點下最受國內人們青睞的宵......
2018-02-21
夜晚小食,健康輕鬆:適合作爲宵夜的營養食物
宵夜,是指在晚餐後到睡前的時間段內進食的小吃。正確選擇適合作爲宵夜的食物,不僅可以滿足飢餓感,還能夠保持健康。本文將爲您介紹適合作爲宵夜食用的一些營養食物,幫助您在夜晚享受美味的同時,保持健康的生活習慣。第一部......
2023-10-17
預防胃癌,需注意飲食習慣
繁忙的都市生活讓人們三餐容易吃得不規律。白領們都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空就等晚餐或宵夜補上。許多人有長期吃宵夜的習慣。專家稱,長時間夜間進餐讓人容易患上胃癌。胃黏膜是覆蓋在胃內表面的一層組織,含有不同......
2023-11-16
夏季宵夜夜排檔的禍首
肚子疼痛、腹瀉難受、吃了抗菌素也沒有用……每年的這個時節,急性腹瀉的患者又開始多起來。記者從上海各醫院消化內科和急診科瞭解到,這幾天胃腸道疾病、急性胰腺炎以及痛風病復發的患者迅速增多,急性腹瀉患......
2023-11-22
常吃宵夜有哪些危害
在現在都市的白領中,有很多人會常常的加班,到深夜之後由於飢餓而再去進食,但是你知道嗎,常吃夜宵容易引發胃癌。下面小編就替你盤點一下吃宵夜都有什麼危害吧!危害一:誘發失眠。晚上宵夜吃得過飽,會使胃鼓脹,對周圍器官造......
2023-11-03
上班族如何吃宵夜不胖還能減肥
什麼時候吃?由於人體的胃除了消化外,還需要一兩個小時進行掃除工作,很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感,就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此,如果你第二天會睡到早上8點,就往前推7小時的消化時間外加2小時......
2023-11-23
許茹芸式不怕胖宵夜吃法
許茹芸的歌聲令很多人着迷,也曾撫慰了很多傷心人的心靈。像她歌聲的溫柔純淨一樣,許茹芸空閒時很愛研究身心保養,曾推出一本《五感美人》圖書,講述內外兼修的健康和諧。下面就是她曾推薦的不怕胖宵夜吃法。宵夜真的是很多......
2023-11-26
晚上偶爾吃宵夜會胖嗎
晚上吃宵夜是否會導致體重增加一直是人們關注的話題。作爲一名醫學專家,我來爲大家科普一下這個問題。首先,我們需要了解體重增加的原因是什麼。簡單來說,是攝入的熱量大於消耗的熱量。如果你平時吃的食物和正餐攝入的熱......
2023-10-17
如何將宵夜吃出健康
最佳組合:穀物+蔬菜+牛奶其實過夜生活的人不一定非要吃夜宵。王超認爲,如果想要健康最好的方法就是不吃夜宵或少吃夜宵。但如果飢餓已經影響到人體的正常健康狀況,如出現胃痛、注意力不集中、寒冷以及勞累感等,確實需要補......
2023-11-02
怎樣吃宵夜纔不會發胖
什麼時候吃?由於人體的胃除了消化外,還需要一兩個小時進行掃除工作,很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感,就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此,如果你第二天會睡到早上8點,就往前推7小時的消化時間外加2小時......
2023-11-18
宵夜族腸道疾病高發 肉類燒烤和涼拌菜成殺手
伴隨着高溫酷暑,腸道疾病高發。市疾病預防控制中心傳防所專家昨日提醒,市民度夏宵夜愛在街頭吃燒烤、涼拌菜,這恰恰是腸道殺手。炎熱夏日是各種微生物繁殖和生長的季節。市疾控中心傳防所副所長羅同勇介紹,一般腸道功能紊......
2023-11-20
宵夜吃這些不會胖 大多數人都不知道
很多人之所以會長胖,很大的一部分原因是因爲睡前喜歡吃東西,下面小編給大家分享一些睡前吃不胖的食物,一起跟着小編來看下吧。有很多人總是在臨睡前出現飢餓的現象,但是這樣長期下去是很容易導致肥胖的,那麼是否有在臨睡前......
2021-05-21
夏天宵夜吃多了傷肝 怎麼辦?
網友個案:夏天吃宵夜會傷肝嗎?病情描述:夏天來了,晚上時間很長,正好趁這個時間多和朋友們聚聚。昨天晚上,大家一起出來吃烤串喝啤酒,但晚上回去一直不太舒服,睡也睡不好。網友疑問:聽說吃宵夜傷肝,真是這樣嗎?我本來就有點輕微......
2023-11-04
多吃不發胖的6種宵夜
能量補充最佳選:香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。排毒去脂最佳選:紅豆木瓜粥紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便祕,幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨......
2023-11-20
宵夜怎麼吃才健康?
吃宵夜已經逐漸成爲人們的一種生活習慣。但是,宵夜並非想吃就吃,也不是想吃什麼就吃什麼。那麼,宵夜怎麼吃才比較好呢?1、宵夜選擇的食物應易消化、清淡夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩,半流質爲主,比......
2023-11-09
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