夜宵小廚房DIY營養搭配最佳選：果蔬汁能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充......

帶她去談心，完全是情非得已，因爲當時宵夜店忙到很晚纔打烊，大家都沒吃晚飯，我就帶着她去吃了個宵夜，本來吃完宵夜之後想送她回家，但她租的房子的樓下已經鎖門了，根本進不去。我就想着給她一百塊讓她自去租個房子過夜的，但她卻......

大家只知道長期吃消夜容易讓人發胖，殊不知還容易引發胃炎。20歲的小陳就因常吃消夜，得了胃炎。最近三個月，小陳因爲經常上夜班，每次下班後都會吃點消夜。近半個月，他總感覺胃不舒服，昨日上午到廣州某醫院消化內科就診，被診斷......

常言道，唯美食與愛不可辜負。不少宵夜黨總是深夜報復社會，其實很多時候，作爲資深吃貨的我們，吃宵夜不是因爲餓，是因爲嘴巴寂寞了。不過，長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的慾望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是——胖。因......

隨着社會節奏的越來越快，很多白領都會加班到很晚，當所有工作結束之後總是會用一頓豐富的宵夜來獎勵自己。但是你知道嗎，吃宵夜雖然能夠滿足我們的口腹之慾，但是同樣帶來的壞處也是很多的，今天我們就一起來說說吃宵夜的壞處......

很多人認爲，工作時間可以不分晝夜，吃東西的時間也同樣如此。其實這是很不科學的一種錯覺。美國加州大學一項新研究發現，深夜吃東西不利於大腦健康，有損記憶力。加州大學洛杉磯分校精神病學與生物行爲科學教授克里斯托弗&m......

什麼時候吃？由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時......

現在吃夜宵已經逐漸成爲了人們的一種生活習慣，經常吃夜宵有害身體健康，但是很多人都改不掉這個壞習慣，不得不吃。很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。那麼吃夜宵會發胖嗎?吃夜宵有什麼......

燥性水果使人上火有些人若吃些燥性水果如荔枝、桂圓等，很容易引起喉嚨痛、口脣紅腫、面部起皰，民間叫上火，醫學上叫口脣皰疹。很多中青年人喜歡進補一些所謂的保健補品，也易誘發這類問題。有時還會發生口腔或外陰潰瘍、毛......

1、宵夜時間、食物有講究經常上夜班的工作人員由於時差顛倒打亂了人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現象。通過調整飲食可在一定程度上彌補生物鐘紊......

1、鮮果酸奶不要以爲睡前吃乳製品會發胖！酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調節腸道菌羣平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免......

在冬季，一方面由於人體爲了抵禦寒冷的天氣，需要消耗更多的熱量，因此很多人往往都有越是冷的天氣，肚子越容易餓，食慾越大的感受；另一方面，到年底，很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班，因此吃夜宵也變成了一種必需。但是，很多......

有沒有人和小編一樣，一到夜深人靜就想着各種美食，烤冷麪、水煮肉片、小龍蝦這些充滿誘惑的畫面一直在腦海裏飄蕩，然後就理智全無呢?宵夜文化可謂是中國美食文化中的重要一環，今天小編就給大家盤點下最受國內人們青睞的宵......

現在由於人們休息的時間比較晚，因此許多的人都有吃宵夜的習慣，那麼哪些宵夜吃了不發胖呢？現在由於人們的作息都比較晚因此許多的人都會吃宵夜，但是對於擔心自己會發胖的人而言吃哪些宵夜比較好呢？下面給大家介紹適合當宵夜......

粥品是健康夜宵首選粥中的澱粉能充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，因此是健康夜宵首選魚片粥、豬肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首選，但是，吃點八寶粥也是不錯的選擇，八......

網友個案：夏天吃宵夜會傷肝嗎?病情描述：夏天來了，晚上時間很長，正好趁這個時間多和朋友們聚聚。昨天晚上，大家一起出來吃烤串喝啤酒，但晚上回去一直不太舒服，睡也睡不好。網友疑問：聽說吃宵夜傷肝，真是這樣嗎?我本來就有點輕微......

衆所周知，晚上吃東西對於我們的身體各方面都有着及其嚴重的影響的，但是因爲種種原因或者我們晚上需要加班的時候，夜宵又是必不可免的。既如此的話晚上吃什麼夜宵最健康呢?夜間人的身體不易吸收營養，所以我們應該選擇一些......

1、糉子不易消化，蒸熱以後再吃糉子大都是用糯米做成的，營養學專家談及糯米消化時表示：我們不建議多吃糯米，就是因爲糯米的消化速度快，但是它消化不完全。澱粉的消化需要澱粉酶的參與，這種酶存在於口腔與小腸，胃裏卻沒有，因爲......

男性養生的方法做劇烈運動男人適度運動有助於睡眠，但儘量在晚上9點前完成鍛鍊。男人睡前1~2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處於興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。想太多不少人都會把工......

晚上吃宵夜是否會導致體重增加一直是人們關注的話題。作爲一名醫學專家，我來爲大家科普一下這個問題。首先，我們需要了解體重增加的原因是什麼。簡單來說，是攝入的熱量大於消耗的熱量。如果你平時吃的食物和正餐攝入的熱......