以往都說，豬肉和豬肝纔是補血能手。其實，除了肉類外，以下果蔬也有補血功效，孕媽媽們不妨多多選擇。儘管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養，才更有益於健康。南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸......

女人是水做的水乃氣血，機體的營養物質需要由血來供給，而氣可以推動血的運行，讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用，氣血充盈的女性，膚色紅潤有光澤，精力充沛，活力十足，氣血不足的女人，則會出現頭髮早白、脫髮，四肢無力、易冰......

產後出血推薦幾種補血果蔬①紅棗：紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有......

冬季時節其實是一年中最適合人們養生的時機選擇，由於天氣過於寒冷，因此，在冬天人們極易因爲血液流動較慢而出現凍手凍腳的情況，因此，在冬季養生，就應該多吃一些補氣血的食物。香菇香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的......

哪些果蔬可以補血1、南瓜南瓜含有非常豐富的蛋白質、維生素，還有人體所需的各種成分。最近一項科學發現，南瓜裏面還含有豐富的鋅，這是構成血液裏面紅細胞的一個重要組成部分，直接影響着紅細胞的造血功能。鐵是血紅蛋白的......

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒誰說補血一定要靠豬肝？許多人都有種錯誤的觀念，認爲只吃菜不吃肉纔會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作爲補血的食材喔！素食朋友只要適......

哪些蔬菜能補血菠菜菠菜裏的鐵含量很高，衆所周知，鐵是補血必須的營養元素，所以吃菠菜有較好的補血功能，但是需要注意的是，菠菜不能吃太多，因爲菠菜裏的草酸會影響人體對微量元素的吸收，菠菜也不宜與豆製品一起食用，否則會引起......

氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。對於女性來說，會使面色看起來沒有血色，毫無生氣。女性要想補氣血，首選就是食療，如常喝補氣血的湯，那麼喝什麼湯補氣血呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。喝什麼湯補氣......

豬肝是生活中常見的補血食物，豬肝中的含鐵量很高，並且還含有豐富的維生素A，吃豬肝不僅能補血，還能促進機體的生長和生殖機能，維護眼睛的正常視力和防止眼疾。豬肝和一些食物同食能起到更好的營養效果，那麼，豬肝和什麼一起吃......

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒誰說補血一定要靠豬肝？許多人都有種錯誤的觀念，認爲只吃菜不吃肉纔會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作爲補血的食材喔！素食朋友只要加......

1．芹菜甜瓜生汁材料(220毫升的生汁)：芹菜30克，油菜30克，中等大小的胡蘿蔔半根，中等大小的圓辣椒2個，中等大小的甜瓜半個，檸檬1／4個。做法：將甜瓜剝皮後，與其他材料一同放進榨汁機內榨汁，生汁做好後，放人檸檬汁。這種生汁裏含有大......

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補......

女性是很容易缺血的，這個應該大家都知道的常識，缺血的女性常常會臉色蒼白，沒有血色，整個人看起來一點都不健康。因此，補血是每位女性都不能少的保健。此外，正確的補血可以幫助女性保持健康的身體狀態。事實證明女性可以通過......

貧血是女性常見的疾病，不少女性都或多或少存在着貧血的症狀。有人說，要吃肉氣血纔會足，因此作爲素食主義者，貧血基本上是沒法逃的。這樣的說法自然有點片面，肉類是鐵質的重要來源，但素食主義者只要注意好飲食搭配，其實還是不......

說到補血，人們就會想到豬肝、豬血等帶有血腥味的食物，其實，想要補血不一定吃這些葷食，很多蔬果也都有補血的功效，而且還能起到美容作用，下面我們就來看看20種補血美容的蔬果。補血的食物有哪些1、南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿......

生活中不少女孩子緊跟時尚，爲了保持體型，不碰葷腥，每日以水果餐度日，久而久之就容易換上貧血。女性貧血是一個老生常談的問題了，那對於女性貧血究竟應該應對的。小編這裏有六大果蔬既可以有效補血，又能防止油膩，不妨一起來看......

哪些水果蔬菜能補血甘蔗在中醫上，甘蔗屬於寒性食物，常吃會引起腹瀉等，但是很多人不知道甘蔗也有補血的功效，這是因爲甘蔗裏含有大量的鐵，鐵是血液所需的不可缺少的物質，所以貧血的人可以適當吃點甘蔗來補血，或者也可以通過喝......

如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血。氣血對於女人來講十分重要，因爲氣血直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的女性纔會容光煥發，美麗......

1、南瓜--補血妙品最近發現，南瓜中含有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。2、紅棗--補血王研究證明，紅棗中的某些成分能......

南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量......