女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。這裏最重要的就是生產後這個階段。坐月子不是一個月，而是42天傳統說法坐月子，很多人都認爲是一個月時間。其實，新媽媽......

月子到底要不要坐?到底中國人需不需要坐月子呢?我們能不能像西方人那樣做呢?耿正惠認爲，西方人是吃牛肉、喝牛奶長大的，我們主要以植物性食物爲主。東西方的飲食方式導致人的體質有很大的差異，因此我們不能照搬西方人的......

下面就給大家介紹一下女人坐月子中有助於減肥的一些小知識。女人在月子期間要保持好心情：不好的情緒會使準媽媽們的體內分泌系統功能失調，影響準媽媽們的新陳代謝，從而造成肥胖等嚴重的問題。產後要保持樂觀的情緒，避免煩......

女性私處的健康非常的重要，這婦科疾病是女性的第一大殺手，這私處的護理因而非常的重要，很多女性對於這私處的護理並不是很清楚，接下來就跟着小編一起來看看這私處護理該怎麼去做纔好。女性私處護理建議女性私處護理建議平......

怎樣才能在夏季坐好月子呢？夏天坐月子飲食11個注意事項紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味着每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。月子如何吃......

傳統的做月子，產婦不能洗頭洗澡，甚至連牙也不能刷，不僅如此，還得全身上下裹得嚴嚴實實的在牀上躺滿三十天。對於產後的媽媽來說，這可是難熬的一個時期。但是，這些老規矩逐漸在被推翻。女性們要懂得通過科學的方法坐月子，那麼......

我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。指導篇坐月子不是一個月，而是42天yes新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱爲產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。惡露乾淨了，子宮就恢復......

不但中醫主張坐好月子，才能養好身體，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因爲壓力或體質因素，而出現食慾不振、疲......

產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟爲主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很......

夏季怎麼坐月子才科學產婦是夏季中暑的高發人羣。由於產婦的生理特點需將孕期瀦留的體液以汗液的形式排出，而受傳統的坐月子不能吹風、不能洗澡等觀念的影響，許多產婦緊閉門窗，包頭蓋腳，甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗。要知......

產後如何科學坐月子？提到坐月子，許多人可能會想，是不是沒必要坐月子。實際上，我國大部分醫生認爲，坐月子很有必要。國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年後，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需......

那麼，天氣熱的時候該怎麼坐月子才健康呢？其實保持室溫和空氣流通是夏季坐月子最基本的因素。暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫以22℃左右爲宜。可常用乾毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、牀墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對......

趕緊請專家爲我們糾正錯誤，正確坐月子。一、惡風不少人以爲產婦怕風，風是產後風（指產褥熱）的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，牀頭掛簾;產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有產褥熱其實是藏在產婦生殖器官裏的......

坐月子三階段：一排二調三補具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品：第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔......

春季坐月子注意事項：春季各種病菌猖狂繁殖，要保護好母子不受病菌的感染和入侵。建議常常給新媽媽的房間通風，不要讓剛從外面回來的爸爸或其他人直接接觸自己和寶寶，要讓他們先洗手和洗臉後纔可以靠近。患有感冒或傳染病的......

早上小容小韜起牀的時候，截然不同。小韜睡醒後，睜開眼，會感覺躺在牀上無聊，要求馬上穿衣下牀；小容是睡醒了也不起，非要躺一會兒才懶洋洋的讓穿衣服，而且還不情願的樣子。如果時間緊迫，這種情況就讓人很抓狂，有時候，我連推帶拉幫......

孕5月補充營養的原則接下來的孕期裏，準媽媽每天應當攝入400-500克的主食。1、適當增加脂肪的攝入量：可通過增加肉類食物來實現。適當攝入蛋白質：主要通過增加肉、魚蝦、蛋、豆製品的攝入來實現。2、增加牛奶的攝入量：孕中......

在我國，素來就有「坐月子」的傳統。而且不少人認爲：如果月子裏不注意保養，以後可能就會落下病根，所以人們對於坐月子都十分重視。其中，有關坐月子期間的飲食營養問題更是講究頗多。而且不同的地方坐月子的飲食習慣五花八門......

白領九大養生建議：第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因爲現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：盡......

其實夏天坐月子不要過於隨便和緊張，避開5大誤區，就能坐好月子了。誤區一：悶月子傳統看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。事實上，房屋門窗緊閉，空氣不流......