夏季怎麼坐月子才科學
產婦是夏季中暑的高發人羣。由於產婦的生理特點需將孕期瀦留的體液以汗液的形式排出，而受傳統的“坐月子”不能吹風、不能洗澡等觀念的影響，許多產婦緊閉門窗，包頭蓋腳，甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗。
要知道，刻意捂汗可引起中樞神經性體溫調節功能障礙，導致產褥中暑甚至休克，曾有某農村一產婦給活活“捂死”的悲劇發生。其實產婦並不是病人，對溫度的需求與正常人一樣，在高溫環境下，可以使用電扇和空調。爲避免感冒，可採取一些措施，將空調扇頁向下，冷風不直吹；溫度降下來後可暫停一會兒再開。
當然，產婦也不能整天待在空調環境裏，早晚天氣涼爽時，可打開窗戶透氣。總之要以感覺舒適爲度。不刻意捂汗，要自然出汗，出汗後及時用乾毛巾擦乾。
另外，古人認爲產後汗毛孔張開，洗澡會使外邪侵入而得“月子病”，因而產後一個月內不洗澡。這種說法無科學根據。產後由於新陳代謝極爲旺盛，產婦常常多汗溼透內衣，加上溢乳和會陰部惡露的污染，長期不洗澡，細菌等病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵，導致產褥感染。
因此，產婦比任何人都更需要清潔身體，勤換內衣。每次洗澡時注意保暖，洗澡時的水溫要保持37℃左右，每次洗澡控制在5～10分鐘，洗完澡後要儘快把身體完全擦乾，避免着涼即可。當然盆浴不適合新媽媽。
產後坐月子要注意這些事
1、產後的飲食營養
產後爲了補充分娩時消耗的體力以及促進泌乳所需要消耗的能量，應該讓產婦多吃一些包含高蛋白、高熱能、高維生素以及富含礦物質的食物，例如蛋類、雞、魚，同時多飲湯類，但是要記得，一定要少食多餐，以免飲食過量造成消化不良。
2、產後的乳房護理
母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，產後3-5天乳汁分泌開始比較旺盛，如果不經常哺乳或者餵養不當就會使乳房出現脹滿、疼痛和硬腫。所以，產婦更應該按需哺乳，掌握正確的餵養姿勢，如果寶寶吃飽後，乳房仍有脹痛，先拿熱毛巾進行熱敷，再準備好吸奶器將乳房吸空。如果餵養後不慎出現乳頭皴裂，每次餵奶結束後，可將少許的乳汁塗抹在乳頭上，讓其自然乾燥。
3、產後的衛生護理
產後的生殖器官尚未回覆到未孕狀態，因此一定要保持外陰的清潔乾燥，以防感染，儘量穿着棉質衣物，勤換內褲，剖宮產後兩週、順產後24小時即可進行洗澡。
4、產後要注意心理調節
產後產婦的精神狀態不穩定，因此家屬應當給予產婦充分的理解和支持，讓產婦保持輕鬆愉悅的心情，這樣既有利於產婦的身體恢復，也有利於乳汁的分泌。
