第一步：運動策略偶家有好吃的嘴嘴，節食是做不到的啦，減肥藥又覺得傷身體，尤其是剛做完月子，偶只要用偶最討厭的運動減肥了！我的運動很簡單，用我老公的話就是太複雜的對不起我這個智商，所以我只好選擇在日常生活中就要讓自己多......

看着襁褓中可愛的女兒，我的心情除了喜悅以外，還有一些複雜，因爲女兒是我千盼萬盼才盼來的，其中的滋味只有我自己能懂。各位姐妹，我把自己生女孩的經驗與大家分享，希望你們也能早日有好消息。我和老公結婚時年齡都不算大，我們......

爲了防止產後身體發胖，可以注意以下幾個方面：1、合理調整產後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。2、堅持母乳餵養可以幫助產後媽媽形體恢復。3、產婦分娩後，骨盆底部的肌肉、產道及腹壁肌肉都會有些鬆弛，這會影響子宮的復原，......

1.爲什麼懷孕會胖？懷孕時多出的體重是從那裏來的呢？專家表示，孕婦的體內多出了胎兒、羊水、胎盤等，而且內分泌也在此時出現了變化，包括，動情素使得女性脂肪增加；黃體素可安胎，將胎兒保護好；泌乳素準備產後哺乳，但同時也會將體內......

北京市朝陽區汪女士：我的寶寶已經快6個月了，我聽說，新媽媽在斷奶後，奶水中的營養成分會儲存在體內，因此很容易使人發胖。我很擔心自己的身材，不知道該怎麼辦。請問，這種說法有根據嗎?北京世紀壇醫院保健科趙國英副主任醫師認......

對於寶寶來說，最好的口糧就是母乳了，所以很多媽咪會捨棄了保護體形的機會，讓寶寶吃上了母乳。而母乳的好處我們自然不必多說。但在哺乳期間，媽媽也會時常遇到各種問題。比如發生奶結現象，這時該如何疏通奶結呢？生奶結的原因......

虛胖是現代人羣中非常常見的一種模式，這種人表面看起來並不胖，但是遮掩在衣服下的某個部位卻胖的很大，比如有的人看起來身姿苗條，但是小肚子卻非常大，有的人上下看着挺好，但是腿很粗，這樣的百分之八十是虛胖。那麼，虛胖怎麼減......

前輩媽媽經驗談薛莉/青島/公務員/女兒5個月我在月子裏吃飯，儘量少吃米飯多吃菜，然後還要喝很多的湯湯水水，這樣我的奶水纔會很多，寶寶吃得很飽，我也消耗掉了大量的熱量，兩全其美胡欣逸/天津/會計/兒子6個月我因爲是自然分娩......

中醫減肥專業人士表示：如果在肥胖未到時預防它，就可以取得事半功倍的效果。爲了能保持窈窕身材，建議新媽媽做到以下五點：一、情緒暢快：不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。產後要保持樂觀......

少油、少調味料：乾麪、湯麪中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜餚，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰爲妙的食物。多蔬菜......

產後新媽的營養需求1.熱量：以身高160公分的哺乳婦來說，約2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。2.蛋白質：每日攝取比孕前增加15公克（如2杯牛奶），儘量選擇高物價食物（如蛋、奶、豆、肉）。3.纖維質：多攝取除了可增加飽食感，還可避免產後......

本人屬於胖多囊，去年下半年開始促排四，五次都沒有成功。今年過年前做了輸卵管造影，通而不暢。開始中藥調理連續了三個月，在6.1住院做腹腔鏡手術，通輸卵管，卵巢打孔。休息了一個月。七月開始監測，卵泡不長。從八月開始正式促......

從2011年年初結婚，我就一直把生孩子這件事一拖再拖，直到八月末纔開始備孕。一開始以爲懷孕是一件很簡單的事，所以備孕的第一個月就以爲一定會中，結果大失所望。隨着一次次的失敗，加上自己的高調備孕，給自己造成了很大的心理......

對我們每個人來說，都有對自己身材不滿意的地方。有的人覺得自己肚子大，有的人覺得自己腿粗，有的人覺得自己的腰不夠細……可以說各有各的煩惱，那麼有哪些方法可以針對不同的問題從而達到局部減肥的目的呢？局部......

本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之爲美女，但這一切在生完孩子後，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有時在家也會和我開開玩笑，叫我......

其實我本人和老公都沒什麼偏好的，後來問的人多了，我認真想了想，覺得我還是想生男孩。沒有任何重男輕女的思想，也沒有任何壓力，因爲我姐姐生的是女孩，我從小就帶她，給她買衣服，玩具什麼的，現在想嘗試帶男孩的滋味，體驗一下不一樣......

4週年結婚紀念日的晚上，老公摟着我，在我耳邊悄悄說：是不是該要個孩子了？我笑而不語。掐指一算，從認識至今，我和老公牽手七年了，我也28歲了，都快錯過生育的最佳年齡了。雖然以前也嚷着要個寶寶玩玩，可都沒正兒八經提上日程。這......

減肥難不難？最有效的減肥方法不是能在一個月內瘦20斤、30斤。而是你這次減下來了沒有再胖起來，也是沒有再反彈，這樣才能越減越健康，否則就算你一個月減20斤也是在自欺欺人。生活中會引起肥胖的的原因有很多，而減肥只是人生......

脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由於身體的中脂肪含量過多，沒能及時地分解脂肪。2、不好的生活習慣是脂肪型肥胖的主要原因。現代人的生活水平提高，飲食開始趨向營養、豐富，很多人都喜歡使用肉食、甜食等，或過多地攝入......

1、四物燒黑魚原料：黑魚150克、當歸2克、熟地1克、川穹1克、白芷1克、老薑3克，胡麻油5克，米酒1000克，鹽適量。做法：將黑魚洗淨切塊備用，將各種藥材洗淨備用。然後將黑魚用胡麻油煎翻至幹香備用。老薑也用胡麻油爆香，加入米酒......